رجيم الدكتور فادي

تم النشر اليوم 05-12-2025 | رجيم الدكتور فادي
رجيم الدكتور فادي ، هو نظام غذائي شهير يعتمد على تناول الطعام في ثلاث وجبات رئيسية في اليوم ، ويكون المكون الأساسي لها هو البروتين ، و بذور الكتان إلى جانب اللبن الرائب والسلطات ، وتبنى فكرة ريجيم الدكتور فادي على العمل على زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء بغرض التعود على وجبات صغيرة مما يؤدي لخسارة الوزن .الأسبوع الأول من رجيم فادي : اليوم الأول : الإفطار : 2 بيضة مسلوقة ، ثمرة خيار واحدة ، مرتديلا حسب الرغبة . الغداء : صحن سلطة بدون جزر أو طماطم . العشاء : قطعة ستيك مشوي خالية من الملح ، زبادي اكتيفيا .الأحد : الإفطار : يكرر اليوم الأول . الغداء : دجاج مشوي أو مسلوق ، زبادي اكتيفيا مضاف إليه ملعقة من بذر الكتان المطحون . العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، سلطة مكونة من الخس والفلفل الأخضر والملفوف والبقدونس) .