فوائد جوز البقان للحامل

تم النشر اليوم 05-12-2025 | فوائد جوز البقان للحامل
ينمو جوز البقان في شجرة hickory trees من جنس Carya حيث تتألف هذه الفصيلة من حوالي 18 نوع من أشجار الجوز المتنوعة تتكون من جملة من المواد الغذائية التي ميزت هذا النوع في كلًا من المكسيك والصين والهند وكندا والولايات المتحدة هو غني بالدهون والسعرات الحرارية العالية لذلك فهو مفيد لمرضى النحافة والحامل يتوفر به مجموعة من المعادن الأساسية والمركبات العضوية له القدرة على زيادة الوزن وحماية القلب و النمو الطبيعي وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الدورة الدموية وتهدئة الأعصاب وحماية الكليتين.فوائد جوز البقان للحامل : تحتاج الحامل لتغذية السليمة من أجل المحافظة على صحتها وصحة الجنين كما أنها تحتاج لأحماض أمينية وأملاح ودهون مشبعة ومعادن معينة للمحافظة على صحة الجهاز العصبي للجنين جوز البقان من المكسرات التي تحتوي على الدهون المشبعة وغير المشبعة وتحتوي على الأميغا 3 بكميات كبيرة وبجانب مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من تلف الأنسجة والخلايا والبروتينات والألياف الغذائية التي تقضي على العديد من الأعراض المرضية التي تصيب الحامل مثل الإمساك والحديد الذي يقي من نقص الحديد وهو من الحالات المرضية الشائعة عند الحوامل والزنك وحمض اللينوليك وحمض الفالينوليك وعدد هائل من الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والمنجنيز ونسبة كربوهيدرات وسعرات حرارية عالية لإمداد الحامل بالطاقة اللازمة غالبًا ما تصاب الحامل بالتعب والإجهاد والإرهاق الناتج عن افتقار الطاقة.يساهم تناول جوز البقان للحامل في التخلص من الكثير من الأعراض التي تصيب الحامل كالأرق والإرهاق وقلة النوم في المراحل الأخيرة من الحمل والمساعدة في التخلص من التوتر والاكتئاب الذي يصاحب فترة الحمل ويعمل على توازن الهرمونات و يعالج الكلف الذي يظهر على البشرة ويعزز من قوة وسلامة الجهاز المناعي و يخلص من نسبة الكولسترول الضار ويمد الجسم بالطاقة ولكن المشكلة الوحيدة هي زيادة الوزن بعض الشيء بسبب كثرة السعرات الحرارية مع الدهون المشبعة، يحتوي الجوز على مواد الكولين التي تساهم في تطور ونمو دماغ الجنين يساعد على نمو الجهاز العصبي للجنين ويخفض من مخاطر القلب والأوعية الدموية وسكر الحمل ويقي من الأمراض التنفسية.