السلام عليكم أعاني من اختلال الأنية -الغربة عن الذات- في حالة الفرح، وفي الأماكن الغريبة والجميلة فقط، فهل يمكنكم مساعدتي في العلاج؟ وكيف أستطيع إشغال نفسي بشيء آخر؟ العلماء والأطباء يقولون: إن العقل لا يمكنه التفكير بأكثر من فكرة في ذات الوقت، فكيف يمكنني الاستفادة بتجنب اختلال الأنية؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

اختلال الأنية -أو كما سميته شعور الغربة عن الذات- أو الغربة عن الآخرين، هو إحساس وشعور داخلي بالغربة وليس فكرة، ولذلك يمكنك تجاهله عن طريق التفكير في شيء آخر، لأنه إحساس، ويصعب تغيير الإحساس، ولكن يمكن تغيير التفكير في شيء آخر، وإذا غيرت التفكير إلى اتجاه آخر فقد يتغير الإحساس بعد ذلك.

طالما أنه يحصل في مواقف معينة، فيمكنك أن تتجنب هذه المواقف، طبعاً لا يمكنك أن تتحكم في الفرح والسرور -كما ذكرت- فهو يظهر فيك، ولكنك يمكن أن تتجنب الأماكن التي يظهر فيها حتى تستطيع التحكم فيه وحتى يتلاشى، وبعد ذلك يمكنك أن تعود لحياتك الطبيعية، ليس هناك علاج آخر غير التجاهل، والتجاهل -كما ذكرت- يمكن أن يكون بالفكر، تفكر في شيء آخر.

وفقك الله وسدد خطاك..