مقارنة بين محتوى الجريب فروت الأحمر و الأصفر

تم النشر اليوم 05-12-2025 | مقارنة بين محتوى الجريب فروت الأحمر و الأصفر
الجريب فروت أحد الفواكه التي يعتاد الكثيرين على تناولها بعدد من الأغراض ، و من بين هذه الأغراض التخسيس لاحتوائه على نسب مرتفعة من الألياف ، و هناك نوعين من الجريب فروت و هم الأحمر و الأصفر فما الفارق بين كليهما.الجريب فروت الجريب فروت الأحمر و الأصفر ، هي أصناف وثيقة الصلة مع الحمضيات ، و هو خليط هجين بين مجموعة متنوعة من البوميلو و مجموعة متنوعة من البرتقال الحلو الذي تم تطويره أصلاً في بربادوس ، و تزرع معظم أنواع الجريب الفروت في عدد من الأماكن حول العالم و من أهمها ولاية فلوريدا ، و هي فاكهة غنية بالعديد من الفوائد الغذائية و العناصر و المعادن المختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان.فيتامين أ أكبر الفرق بين الجريب فروت الأصفر و الأحمر هو محتوى فيتامين أ ، حيث يحتوي الجريب فروت الأحمر على مستويات أعلى بكثير من هذه هذا الفيتامين على وجه التحديد ، كوب واحد من الجريب فروت الأحمر يوفر حوالي 2،645 وحدة دولية أو 50 بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ ، و على النقيض لا يقدم الجريب فروت الأصفر سوى 2 بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها منه.