ماهو اللبن الصويا

تم النشر اليوم 05-12-2025 | ماهو اللبن الصويا

فوائد لبن الصويا

مصدر للكالسيوم والحديد نظراً لما يحتويه لبن الصويا من كالسيوم وحديد يحتاجه لبناء عظام الجسم وتكوين عضلات. غنى بفيتامين ب١٢ حيث من المعروف أهمية وجود فيتامين ب ٢ وفيتامين ب١٢ لصحة الجسم، وكذلك النسبة العالية من الريبوفلافين، كل هذا يساعد في زيادة إنتاجية الحمض النووى، وقيام خلايا الدم الحمراء بدورها وحماية الأعصاب. لبن الصويا مصدر هام للبروتين، الذي يعمل علي تقوية الجهاز المناعي وحمايته، ويحمى الجهاز الهيكلي ويعمل علي ترابط الأنسجة. كما يعمل لبن الصويا علي الحصول على الأكسجين الذي يحتاجه الجسم. يقلل لبن الصويا من الدهون الضارة بالجسم، ويمنع نقل الكولسترول في الدم. تناول لبن الصويا يرفع من مستوى الدهون التي تفيد الجسم. تناول لبن الصويا يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا. يفيد تناول لبن الصويا الأطفال كثيراً، وكوب واحد للطفل يومياً يساعد في تحسين عمل خلايا المخ لوجود أوميجا٣. يعالج لبن الصويا اضطرابات النوم، فتناول كوب منه بشكل يومي يساعد علي الاسترخاء والنوم. أضرار لبن الصويا تناول لبن الصويا بشكل مبالغ فيه يسبب مشاكل صحية منها حساسية فول الصويا. يعمل لبن الصويا مشاكل أخرى بالنسبة للرجال وهو تقليل الخصوبة، وخفض عدد الحيوانات المنوية.  لكل متابعين موقع محتوى قدمنا لكم ماهو اللبن الصويا للاستفسار عن شيء آخر تبعونا في التعليقات.