اليوم: ,Mon 15 Dec 2025 الساعة: 10:41 PM
اخر المشاهدات
- [ بقالات الامارات ] بقالة ومطحنة الحق
- اشعر دائماً وكأني اريد ان استفرغ ولكنني لا استفرغ.. وعندي تشنج اما في الجنب الشمال من الرقبة او اليمين من الامام.. واشعر بالم في جنب يمين حوض المياه ف | الموسوعة الطبية
- [ خذها قاعدة ] لن تقدر أبداً على الهروب من قلبك ، لذلك من الأفضل لك أن تستمع لما سيقوله. - باولو كويلو
- [ اثاث الامارات ] الخمري للاثاث المستعمل
- [ دليل دبي الامارات ] سيفن 86 لتجارة قطع غيار السيارات ش ذ م م ... دبي
- [ مواضيع طبية متفرقة ] ارتفاع الضغط
- [ اعلان السعودية ] مؤسسة فكرة للإستشارات الإعلامية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] سفريات كانو ذ م م ... أبوظبي
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] فرونث انترناشيونال كونتراكتينغ اند كلينينغ
- [ دليل أبوظبي الامارات ] محل الخيبر للخياطة ... أبوظبي
مواقعنا
اخر بحث
- ايمان ظاظا
- ايمان ظاظا ويكيبيديا
- حسام فوزي الخرافي
- حلم طليقتي تزوجت
- دار المعرفة الباحة
- دافني روزان
- رقم مدرسة الرفاع الغربي الثانوية للبنات
- رقم هاتف قرض الحسن فرع الشهابية
- ستاندرد تشارترد بنك رقم الاتصال
- سكس منوره
- صيدلية الخليج توبلي
- صيدليه القصور جمعيه رقم ٢
- فروع القرض الحسن في البقاع
- مطعم كويتانا شرق
- ناعسة شاليش
- هاوت سكس
- يمحاض
- 0138315100
- aldehleez barbecue مشويات الدهليز
- claudia hess alexander mick weidung
- closol
- closol spray
- deena institute of technology معهد دينا photos
- fxx
- imaandaar
- jadefridah
- mesaimeer health center مركز مسيمير الصحي
- pevaryl crème دواعي الاستعمال
- photographer near me
- qatar aluminium extrusion company
- septrazole
- solve
- sulindac
- tabuk postal code 47911
- truth rent a car and real estate
- www.hg-edunet.tn/histoire/histunis11.htm
- أحمد بلافريج
- أدريانا كيسلوتي
- أدوية بحرف p
- أرقام مستشفى السلمانية
- أرلا فودز ذ.م.م
- أسئلة صراحة الأصدقاء مضحكة
- أسامة بن أحمد الشعفار قصة حياته
- أسباب انتفاخ البطن من الاعلى
- أسباب قيام الثورة المهدية
- أسماء كتب السحر
- أصل سكان تونس
- أضرار علاج دانازول
- أضرار كارنيفيتا فورت للنساء
- أفكار عن حب الوطن
شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
السلام عليكم اعاني من امساك وصعوبة في اخراج الغازات فانا اقوم بالضغط ولا تخرج الا بالمساعدة باليد من شو السبب وشكرا | الموسوعة الطبية
- [ بقالات الامارات ] بقالة ومطحنة الحق
- اشعر دائماً وكأني اريد ان استفرغ ولكنني لا استفرغ.. وعندي تشنج اما في الجنب الشمال من الرقبة او اليمين من الامام.. واشعر بالم في جنب يمين حوض المياه ف | الموسوعة الطبية
- [ خذها قاعدة ] لن تقدر أبداً على الهروب من قلبك ، لذلك من الأفضل لك أن تستمع لما سيقوله. - باولو كويلو
- [ اثاث الامارات ] الخمري للاثاث المستعمل
- [ دليل دبي الامارات ] سيفن 86 لتجارة قطع غيار السيارات ش ذ م م ... دبي
- [ مواضيع طبية متفرقة ] ارتفاع الضغط
- [ اعلان السعودية ] مؤسسة فكرة للإستشارات الإعلامية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] سفريات كانو ذ م م ... أبوظبي
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] فرونث انترناشيونال كونتراكتينغ اند كلينينغ
- [ دليل أبوظبي الامارات ] محل الخيبر للخياطة ... أبوظبي
- اشعر دائماً وكأني اريد ان استفرغ ولكنني لا استفرغ.. وعندي تشنج اما في الجنب الشمال من الرقبة او اليمين من الامام.. واشعر بالم في جنب يمين حوض المياه ف | الموسوعة الطبية
- [ خذها قاعدة ] لن تقدر أبداً على الهروب من قلبك ، لذلك من الأفضل لك أن تستمع لما سيقوله. - باولو كويلو
- [ اثاث الامارات ] الخمري للاثاث المستعمل
- [ دليل دبي الامارات ] سيفن 86 لتجارة قطع غيار السيارات ش ذ م م ... دبي
- [ مواضيع طبية متفرقة ] ارتفاع الضغط
- [ اعلان السعودية ] مؤسسة فكرة للإستشارات الإعلامية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] سفريات كانو ذ م م ... أبوظبي
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] فرونث انترناشيونال كونتراكتينغ اند كلينينغ
- [ دليل أبوظبي الامارات ] محل الخيبر للخياطة ... أبوظبي
السلام عليكم اعاني من امساك وصعوبة في اخراج الغازات فانا اقوم بالضغط ولا تخرج الا بالمساعدة باليد من شو السبب وشكرا | الموسوعة الطبية
آخر تحديث منذ 5 ثوانى
4 مشاهدة
تم النشر اليوم 15-12-2025 | السلام عليكم اعاني من امساك وصعوبة في اخراج الغازات فانا اقوم بالضغط ولا تخرج الا بالمساعدة باليد من شو السبب وشكرا | الموسوعة الطبية
السلام عليكم اعاني من امساك وصعوبة في اخراج الغازات فانا اقوم بالضغط ولا تخرج الا بالمساعدة باليد من شو السبب وشكرا | الموسوعة الطبية
الجواب
سؤال وجواب | السلام عليكم اعاني من امساك وصعوبة في اخراج الغازات فانا اقوم بالضغط ولا تخرج الا بالمساعدة باليد من شو السبب وشكرا
السؤال
السلام عليكم اعاني من امساك وصعوبة في اخراج الغازات فانا اقوم بالضغط ولا تخرج الا بالمساعدة باليد من شو السبب وشكراالجواب
العلاج الافضل للامساك هو تغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي جدا على الالياف الموجودة بالخضار والفاكهة تناول الكثير من الخضار على شكل سلطة والفاكهة ايضا ومن المهم جدا الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا ويجب ان تبدأ شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل باقي الوجبات وقبل النوم .ومن الضروري اضافة الى ذلك ممارسة رياضة المشي يوميا لان ذلك يساعد على تحريك الأمعاء