لدي اطفال ثلاثة لا ينامون الى اليوم التالي يعني اليل اصبح نهارا والنهار اصبح لليلا ارجوكم ساعدوني لقد تعبت وجميع الطرق جربته بليز | الموسوعة الطبية
سؤال وجواب | لدي اطفال ثلاثة لا ينامون الى اليوم التالي يعني اليل اصبح نهارا والنهار اصبح لليلا ارجوكم ساعدوني لقد تعبت وجميع الطرق جربته بليز
السؤال
لدي اطفال ثلاثة لا ينامون الى اليوم التالي يعني اليل اصبح نهارا والنهار اصبح لليلا ارجوكم ساعدوني لقد تعبت وجميع الطرق جربته بليز
الجواب
اجعليهم ينامون مبكرا بالتدريج مثلا ينامون ساعة مبكرا عن اليوم الذى يسبقه و هكذا حتى يصبح موعد اليوم مناسبا مع تقليل المنبهات فى الشراب والشوكولاته و تقليل وقت التلفاز و اﻷجهزة اﻹلكترونية أيضا بالتدريج....
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا