إدمان التبغ

أعراض إدمان التبغ

من جانب آخر، يُدخن بعض الأشخاص في المناسبات فقط، ولكن الكثير يصبح مدمنًا، وتظهر عليه بعض الأعراض، وهي:

• يلجأ إلى التدخين في أوقات التوتر.
• لا يستطيع الإقلاع عن التدخين بالرغم من المحاولات المستمرة.
• قد لا يحضر المناسبات التي لا يُسمح له فيها بالتدخين.
• يُعاني أعراض الانسحاب عند محاولته الإقلاع عن إدمان التبغ.
• يستمر في التدخين بالرغم من مشاكله الصحية.

إضافةً إلى ذلك، يُفضل التدخين بعد الوجبات أو بعد قضاء فترات طويلة من الوقت في شيء ما، مثل: اجتماع العمل.

الأدوية

من جانب آخر، يوصي بعض الأطباء باستعمال بعض الأدوية للتحكم في إدمان التبغ، وقد أظهرت بعض الدراسات فعالية عقار شامبكس في العلاج، وقد يوصي بعض الأطباء كذلك بتناول بعض مضادات الاكتئاب وغيرها.

علكة النيكوتين

وفي هذا السياق، قد تساعد علكة النيكوتين الأشخاص الذين اعتادوا تناول التبغ والنيكوتين بأفواههم، فهي توفر جرعات صغيرة من النيكوتين للتحكم في الرغبة الشديدة في التدخين.

اللصقة

وفي هذا الصدد، هي ملصق صغير توضع على الذراع أو الظهر تتنقل مستويات منخفضة من النيكوتين؛ لذا فهي تساعد على فطام الجسم تدريجيًا، وتعرف بأنها علاج بديل للنيكوتين (NRT).

علاج إدمان التبغ

ومن جهة أخرى، هناك عدة خيارات تساعد كل من يريد التخلص من إدمان التبغ لديه أو إدارته، وهي:

العلاجات النفسية والسلوكية

• قد تساعد بعض العلاجات النفسية في التغلب على إدمان التبغ، مثل:
• العلاج بـالتنويم المغناطيسي.
• البرمجة اللغوية العصبية.
• العلاج السلوكي المعرفي.
• هذه العلاجات تساعد على تغيُّر المشاعر التي يربطها الدماغ بالتبغ.

كيفية حدوث إدمان التبغ

وفي السياق ذاته، يُعد النيكوتين هو المادة الكيميائية المسببة لإدمان التبغ، فهو يتسبب في اندفاع الأدرينالين في الدم، وقد يؤدي كذلك إلى زيادة الدوبامين؛ فتصل رسالة إلى الدماغ أنه مادة تُسبب السعادة؛ فتتحفز منطقة الدماغ المرتبطة بالسعادة ومن ثَّم يحدث إدمان التبغ مع مرور الوقت، وهذا كذلك ينطبق على جميع أنواع التبغ.

خطوات الإقلاع عن تدخين التبغ

• الحصول على التشجيع والدعم من الأحباب.
• تعلم كيفية التعامل مع التوتر والرغبة الملحة في التبغ.
• الحصول على الدواء المناسب.
• اختيار تاريخ الإقلاع والتجهّز لذلك.

إضافةً إلى ذلك، أولًا لابد أن يكون لدى المدمن رغبة قوية في الإقلاع عن التدخين، وإدمان التبغ ثم اتبع الخطوات التالية:

البخاخ

ومن ناحية أخرى، تساعد أجهزة الاستنشاق أو بخاخات النيكوتين على علاج إدمان التبغ بإعطاء جرعات منخفضة من النيكوتين باستنشاق الرذاذ دون استخدام التبغ، وهي شائعة لأنها تباع بدون وصفة طبية.