تحول معرفي

أصول في العلاج المعرفي

وعلى صعيد آخر، في العلاج المعرفي، يتم تدريب المرء على تحويل تركيزه المعرفي من فكرة أو تثبيت عقلي إلى تركيز أكثر واقعية - وبالتالي الأصل الوصفي للمصطلح "المعرفي" تحويل ". في العلاج "الموجة الثالثة" يتم استخدام التحول المعرفي ليس فقط للتحول من الأفكار السلبية إلى الإيجابية، ولكن كذلك إلى التحول إلى حالة ذهنية هادئة. كما يستعمل التحول المعرفي إلى حدّ كبير في الإجراءات الصحية التأملية للباحثين الطبيين وخفض الإجهاد مثل جون كابات زين في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس.

ومن ناحية أخرى، أصبح التحول المعرفي مصطلحًا شائعًا بين المعالجين خاصةً على الساحل الغربي، ومؤخرًا في مناقشات منهجية إدارة العقل. وفي الآونة الأخيرة، ظهر المصطلح، كما هو مذكور أعلاه، بشكل منتظم في المجلات الطبية والنفسية.

أمثلة على الاستخدام

ومن ناحية أخرى، في العلاج: يتم تعليم المرء أولاً تحديد وقبول فكرة سلبية أو موقف سلبي، ثم السماح لعملية التحول المعرفي بإعادة توجيه الانتباه بعيداً عن التثبيت السلبي. نحو هدف أو هدف مختار أكثر إيجابية.

في هذا الإطار، في البحث أصبح هذا المصطلح شائعًا إلى حد كبير في البحث النفسي، مستعملًا بالطريقة التالية: «تم شرح النتائج النفسية العصبية في اضطراب الوسواس القهري (OCD) من حيث انخفاض قدرة التحول المعرفي نتيجة انخفاض مستويات النشاط المثبط الأمامي».

جذور محددة الأجل

من جانب آخر، ينسب جون سيلبي مدخله الأولي لعملية التحول المعرفي إلى جدو كريشنامورتي، الذي يعتبره معلمه الروحي المبكر. في مقابلة NPR، يقول سيلبي إنه من شبه المؤكد أنه سمع للمرة الأولى المصطلح الفعلي من محاضرة ألقاها الفيلسوف ألان واتس في الستينيات خلال محاضراته «توسيع المسيحية» في مدرسة سان فرانسيسكو اللاهوتية في عام 1972.

منهجية عبارة التركيز

• مصطلح آخر يستعمل في بعض الأحيان للتركيز على عبارات التركيز هو بيانات الإحاطة.
• انظر كذلك
• المرونة الإدراكية

ومن ناحية أخرى، تسمى التقنية المعرفية الأساسية المستعملة في التحول المعرفي منهجية «عبارة التركيز». وقد برز هذا المصطلح من العملية الفعلية التي يتم فيها تشجيع التحول المعرفي حتى يوضح الشخص نية واضحة من خلال جملة تركيز ذات صياغة خاصة، ثم يختبر التغيير الداخلي الذي تتجلى به عبارة التركيز.