جلوس

بعض وضعيات الجلوس

• جلسة أسنا (ASNA) :أحد اوضاع اليوجا مقارب للسيزا.
• جلسة اللوتس :أحد اوضاع البوجا مقارب للتربيعة مع جعل باطن القدم للأعلى.
• جلسة البورميين: نسبة إلى رهبان بورما مشابهة للوتس مع ضم كلا اليدين للتأمل.
• راجع كذلك
• إعاقة الجلوس
• العمود الفقري السليم
• مهارات حركية كبرى
• المضاعفات طويلة المدى للوقوف

ومن ناحية أخرى، جلسة الافتراش: أن ينصب قدمه اليمنى قائمة على أطراف الأصابع، ويفرش رجله اليسرى بحيث يلي ظهرها الأرض، جالساً على بطنها.

وفي هذا السياق، جلسة السيزا (SEIZA): جلسة تقليدية يابانية للجلوس مقاربة لجلسة الافتراش العربية مع اتجاه كلا اصابع القدمين للخارج.

علاوةً على ذلك، جلسة الإقعاء: الجلوس على الأليتين ونصب الركبتين أو نصب ركبة واحدة (وهو غير الإقعاء في الصلاة).

من جانب آخر، جلسة القرفصاء (أو الاحتباء): هو أن يجلس على أليتيه، ويضم فخذيه وساقيه إلى بطنه بذراعيه ليستند.

علاوةً على ذلك، جلسة التربع (التربيعة):أشهر الجلسات بالشرق الأوسط وهي الجلوس على الأليتين وتربيع الساقين.

من جانب آخر، جلسة التورك: أن يفرش رجله اليسرى، وينصب اليمنى، ويخرجهما من الجانب الأيمن، ويجعل أليتيه على الأرض. أوأن يفرش القدمين جميعاً، ويخرجهما من الجانب الأيمن، ويجعل أليتيه على الأرض.