ركض مائي

نبذه عامة

من جانب آخر، يمكن ممارسة رياضة الركض المائي في أحواض السباحة، او المياه الطبيعية. يصل مستوى الماء لدى المشاركين إلى أكتافهم، ويمكنهم الركض أو المشي. يساعد حزام مائي يُربط حول خصر السباح على البقاء طافيًا ومنتصبًا، إلا أنه لا يوفر الدعم الذي توفره سترة النجاة، لذلك يحتاج السباح غير الماهر إلى إشراف. وإلى جانب الحزام المائي، يمكن للسباحين ارتداء دعامة للكاحل، وقفازات مائية لليدين، وأحذية مائية للقدمين.

وفي هذا الصدد، ازدادت شعبية رياضة الركض المائي، إذ توفر وسيلة للتنقل في الماء لمن لا تناسبهم السباحة التقليدية لأي سبب كان، ويمكن استخدام حزام الركض المائي سواء في وضعية الوقوف أو وضعية السباحة التقليدية. وتُعتبر مناسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الأطراف السفلية، وآلام الرقبة والظهر، وزيادة الوزن، والإعاقة، والأمراض المزمنة، وكبار السن، والأطفال، وللتدريب الصيفي لسباحي المياه المفتوحة، ولمجموعة واسعة من احتياجات إعادة التأهيل، وللرياضيين في التدريب الأساسي والتعويضي. وفي أغلب الحالات، يُعد الركض المائي أنسب من السباحة للأشخاص الذين يعانون من شد في الرقبة والكتفين، لأن كثيرين لا يعرفون تقنيات السباحة الصحيحة.