رياح ثانية

في البداية، الرياح الثانية هي ظاهرة في رياضات التحمل، مثل سباقات الماراثون أوالركض على الطرق (فضلًا عن الرياضات الأخرى)، حيث يجد الرياضي الذي ينفث أنفاسه ويتعب جدًا ولا يمكنه الاستمرار (المعروف باسم "ضرب الجدار") بالقوة فجأة للضغط على أعلى أداء بأقل مجهود. قد يكون الشعور مشابهًا لشعور "ذروة العداء"، والفرق الأكثر وضوحًا هو أن ذروة العداء تحدث بعد انتهاء السباق. ونتناول فيما يلي مزيدًا من التفاصيل.

ومن جهة أخرى، تظهر ظاهرة الرياح الثانية كذلك في بعض الحالات الطبية، مثل مرض مكاردل ونقص الفوسفوجلوكوموتاز. على عكس الأفراد غير المصابين الذين يتعين عليهم القيام بالجري لمسافات طويلة لاستنفاد الجليكوجين العضلي، فإن الجليكوجين العضلي في مكاردل غير متوفر، لذلك تتحقق الرياح الثانية بعد (6-10) دقائق من النشاط الهوائي المعتدل (مثل المشي بدون منحدر). في مكاردل، بسبب كتلة حال السكر، هناك نقص في الطاقة في خلايا العضلات بعد استنفاد نظام الفوسفاجين. عدم تحمل التمارين مثل إجهاد العضلات وآلامها، ومعدل ضربات القلب السريع غير المناسب (عدم انتظام دقات القلب الجيبي) استجابةً للتمارين الرياضية، وتُسرّع النفس حتى يتم إنتاج طاقة كافية عن طريق الفسفرة المؤكسدة، بشكل أساسي من الأحماض الدهنية الحرة.

ومن ناحية أخرى، تعود التجارب الموثقة للرياح الثانية إلى ما لا يقل عن 100 عام، عندما تم اعتبارها حقيقة شائعة للتمرين. تم استخدام هذه الظاهرة كاستعارة للاستمرار في الطاقة المتجددة بعد النقطة التي يُعتقد أنها تمثل قمة الفرد، سواء في الرياضات الأخرى أو المهن أو الحياة بشكل عام.

وفي هذا السياق، التنفس الثقيل أثناء التمرين هوأيضًا لتوفيرالتبريد للجسم. بعد مرور بعض الوقت، تتمدد الأوردة والشعيرات الدموية ويحدث التبريد أكثر عبر الجلد، لذلك هناك حاجة إلى تنفس ثقيل أقل. يمكن الشعور بارتفاع درجة حرارة الجلد في نفس وقت حدوث "الريح الثانية".

وعلى صعيد آخر، يمكن تحقيق الفسفرة المؤكسدة بواسطة الأحماض الدهنية الحرة بسهولة أكبر للنشاط الهوائي الخفيف المعتدل، حيث يعتمد النشاط الهوائي عالي الكثافة (سريع الخطى) بشكل أكبر على الجليكوجين العضلي (غير متوفر في مكاردل)، نظرًا لارتفاع استهلاك الطاقة. لا يمكن تحقيق الفسفرة المؤكسدة بواسطة الأحماض الدهنية الحرة من خلال النشاط المتساوي القياس وغيره من الأنشطة اللاهوائية (مثل رفع الأثقال)، حيث تقيد العضلات المنقبضة تدفق الدم (مما يجعل الأكسجين والوقود الذي ينقله الدم غير ممكن الوصول إلى الخلايا العضلية بشكل كافٍ من أجل الفسفرة التأكسدية). يمكن إثبات ظاهرة الرياح الثانية في أفراد مكاردل عن طريق قياس معدل ضربات القلب خلال اختبار المشي لمدة 12 دقيقة.

في هذا الإطار، يعتقد الرياضيون المتمرسون أن "الاصطدام بالحائط" يرجع إلى استنفاد مخزون الجليكوجين في الجسم، مع حدوث "الريح الثانية" عندما تصبح الأحماض الدهنية المصدر الرئيسي للطاقة. إن التأخير بين حدوث "الاصطدام بالجدار" وظهور "الريح الثانية" له علاقة بالسرعة البطيئة التي تُنتج بها الأحماض الدهنية بشكل كافٍ (الطاقة)؛ مع الأحماض الدهنية تستغرق قرابة 10 دقائق، في حين أن الجليكوجين العضلي يكون أسرع في نحو 30 ثانية. يعتقد بعض العلماء أن الريح الثانية هي نتيجة لإيجاد الجسم للتوازن المناسب للأكسجين لمواجهة تراكم حمض اللاكتيك في العضلات. يدَّعي آخرون أن الرياح الثانية ناتجة عن إنتاج الإندورفين.

فرضيات

وعلى صعيد آخر، تظهر كذلك ظاهرة "الريح الثالثة" لدى أفراد مكاردل، حيث بعد ساعتين على وجه التقريب، يلاحظون تحسنًا إضافيًا في الأعراض حيث يصبح الجسم أكثر تكيفًا مع الدهون.