صيام رقمي
باختصار: يشار إلى الصيام الرقمي على أنه فترة من الزمن يمتنع الإنسان فيها -بمحض إرادته- عن استخدام الأجهزة الرقمية: الهواتف الذكية، وأجهزة الكمبيوتر، ومنصات التواصل الاجتماعي، وغيرها. في هذه المقالة 3 أقسام: «صيام وسائل التواصل الاجتماعي»، «الدوافع» و«الخلفية».
في البداية، يشار إلى الصيام الرقمي على أنه فترة من الزمن يمتنع الإنسان فيها -بمحض إرادته- عن استخدام الأجهزة الرقمية: الهواتف الذكية، وأجهزة الكمبيوتر، ومنصات التواصل الاجتماعي، وغيرها. اكتسب هذا الصيام شعبيةً؛ نظرًا لزيادة الأفراد في استخدام الأجهزة الرقمية. ونتناول فيما يلي مزيدًا من التفاصيل.
صيام وسائل التواصل الاجتماعي
- انظر كذلك
- الوسائط الرقمية والصحة النفسية
- صيام الدوبامين
- إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
ومن جهة أخرى، صيام وسائل التواصل الاجتماعي هو فرع من فروع الصيام الرقمي، وفيه يمتنع الإنسان عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الزمن بمحض إرادته.
الدوافع
- تشمل دوافع القيام بالصيام الرقمي الآتي:
- القلق بشأن تطور السلوك الإدماني الذي يعتبره البعض اضطراب إدمان الإنترنت.
- السعي إلى تقليل التوتر والقلق الناجمين عن الإفراط في استخدام التكنولوجيا.
- زيادة اليقظة الذهنية.
- تحسين قدرة الفرد على التعلم.
الخلفية
علاوةً على ذلك، أظهرت نتائج استطلاع أجرته شركة ديوليت أن نحو 59% من مستعملي الهواتف الذكية يتصفحون منصة تواصل اجتماعي واحدة كل 5 دقائق قبل ذهابهم للنوم، وفي غضون 30 دقيقة من استيقاظهم.
📝 هل في هذه المقالة خطأ؟
إذا وجدت معلومة تحتاج تصحيحاً أو إضافة، أو أردت حذف المقالة، أرسل لنا طلباً وسنراجعه.
ما رأيك في هذه المقالة؟