مخلوطة
باختصار: المخلوطة هي وصفة من المطبخ اللبناني، لها قيمة غذائية عالية لأنها غنية بالحبوب. تجد هنا «البروتينات: 12».
المحتويات
تعريفًا بالموضوع، المخلوطة هي وصفة من المطبخ اللبناني، لها قيمة غذائية عالية لأنها غنية بالحبوب. تحضّر من العدس، الفاصولياء، الحمّص، اللوبياء، البرغل، البصل، زيت الزيتون، الكمون والملح. وفيما يلي تفاصيل أوسع عن ذلك.
- تحتوي وجبة المخلوطة (250غ على وجه التقريب) على المكونات الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 327
- الدهون: 16
- الدهون المشبعة: 2
- الكوليسترول: 0
- الكاربوهيدرات: 37
البروتينات: 12
المصادر
وذلك بدون اللوبياء.
📝 هل في هذه المقالة خطأ؟
إذا وجدت معلومة تحتاج تصحيحاً أو إضافة، أو أردت حذف المقالة، أرسل لنا طلباً وسنراجعه.
ما رأيك في هذه المقالة؟