هالاسانا

الاختلافات

علاوةً على ذلك، وضعية بارسفا هالاسانا (المحراث الجانبي) يكون فيها الجسم عموديًا، والجذع ملتويًا إلى جانب واحد، والساقين ممدودتين مع ملامسة القدمين للأرض إلى ذلك الجانب.

علاوةً على ذلك، يمكن تنفيذ كل هذه الاختلافات كجزء من دورة تبدأ من وضعية سارفانغاسانا.

إضافةً إلى ذلك، وضعية سوبتا كوناسانا (وضعية زاوية الاستلقاء) تكون فيها الساقين متباعدتين قدر الإمكان، وأصابع القدمين على الأرض، بحيث تكون كوضعية أوبافيستا كوناسانا مقلوبة؛ وتمسك أطراف الأصابع بأصابع القدم الكبيرة.

كذلك، وضعية كارنابيداسانا (وضعية الضغط على الأذن) أو وضعية راجا هالاسانا (وضعية المحراث الملكي) تكون فيها الركبتان مثنيتين بالقرب من الرأس وممسكتين بالذراعين.

الوصف

وفي السياق ذاته، يتم الدخول في الوضعية من وضعية سارفانغاسانا (الوقوف على الكتفين)، وخفض الظهر قليلاً لتحقيق التوازن، وتحريك الذراعين والساقين فوق الرأس حتى تلمس أصابع القدمين الممدودة الأرض وأطراف أصابع اليدين، في شكل تحضيري للوضعية. يتم فيما بعد تحريك الذراعين لدعم الظهر في وضع أكثر عمودية، مما يوفر وضعية ثانية مختلفة. أخيراً، يتم مد الذراعين على الأرض بعيدًا عن القدمين، مما يجعل الوضع النهائي على شكل المحراث التقليدي.

التأثيل والأصول

في هذا الإطار، لا يوجد وضع كارنابيداسانا في نصوص هاثا يوغا في العصور الوسطى. تم وصفه بشكل مستقل في كتاب فيشنوديفاناندا ساراسواتي الكتاب مصور الكامل لليوجا في 1960 في تقليد سيفاناندا يوغا، وكذلك بواسطة بيلو كريشناماشار سونداراراجا إينغار في كتابه نور على اليوجا المصنف في 1966، مما يشير إلى احتمالية أن يكون له أصول أقدم. يأتي الاسم من الكلمات السنسكريتية كارنا (कर्ण) وتعني "آذان"، بيد (पीड्) وتعني "الضغط"، أسانا(आसन) وتعني "الوضعية" أو "المقعد".

من جهة ثانية، يأتي اسم هالاسانا من الكلمات السنسكريتية हला هالا، وتعني "المحراث" و आसन أسانا، "الوضعية" أو "المقعد". تم وصف وتوضيح الوضعية في كتاب سريتاتفانيدي المصنف في القرن التاسع عشر باسم لانغالاسانا، وتعني كذلك وضعية المحراث باللغة السنسكريتية.