السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

عندي مشكلة في الدراسة، لا أستطيع التركيز على دراستي في المواد العلمية وغير العلمية، أواجه مشكلة أيضا في تقسيم الوقت، وأقوم بالتأجيل للدراسة كثيرا، أنا حقا غاضب من نفسي، ولكن كلما قمت لإصلاح هذا الوضع لا أستطيع الخروج منه.

الحمد لله أنا ملتزم بالصلاة، ودائما ما أدعو الله أن يفتح بصيرتي على العلم والتعلم، فماذا أفعل؟ أفيدوني وجزاكم الله كل الخير.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخي العزيز، فيما يلي إجابة عمليّة ومباشرة لمشكلتك، عليك اتباع الإرشادات التالية: - اختر مكاناً ووقتاً مناسبين لبدء دراستك.

-في حالتك، ولمن هم على مقاعد الجامعات، لا تتبع طريقة "كم من الوقت" أستغرق في الدراسة، بل اتبع طريقة "انجاز المهمة"tasks achievement، بداية عليك تحديد المطلوب منك، مثلا، وحدة التفاضل في الرياضيات، هنا تعامل مع المهمة التي عليك إنجازها وليس مع الوقت الذي عليك أن تنجزه، لأن المهم في عمرك هو الإنجاز بسبب تراكم المحاضرات.

- قم بتقسيم ثابت لليوم، واتبع روتينا محددا لا تغيره لفترة، مثلا، تبدأ دراستك من الساعة السادسة وحتى الساعة الثامنة مساءً، بعد ذلك قم بزيادة ربع ساعة إلى أن تصل للساعة التاسعة، بذلك سوف تتغلبت على مشكلة الوقت ولكن بإنجاز المطلوب منك من مهمات دراسية.

- استخدم طريقة الدراسة الموزعة وليست المكثفة، بمعنى لا تدرس ثلاث ساعات متواصلة، بل كل ساعة دراسة ارتح قليلا من دقيقة، بذلك سوف لن تشعر بالملل، على العكس سوف يزيد تركيزك وإنجازك.

- اتبع استراتيجية الانتباه الانتقائي select.
ive attention: انتبه لما تسمع وتبصر من معلومات، فالانتباه هو العامل الرئيسي الذي يساعدنا على حفظ المعلومات في الذاكرة، فإذا لم ننتبه فإننا لن نستطيع التذكر، وهنا لا بد لنا أن نركز انتباهنا على منبه واحد وهي "المسألة الرياضية" مثلا، وأن نستبعد المُنبهات والمشتتات الأخرى المحيطة، وأنت تنظر إلى الكتاب، كن أكثر تركيزاً مع ما تقرأ أو تحل من مسائل.

- الربط والتوسع: ربط التعلم السابق بالتعلم اللاحق ففي المواد الدراسية غالبا ما تكون الوحدات يعتمد كل منها على الآخر، فأنت لا تستطيع تعلم قواعد اللغة العربية مثل المفعول فيه، والضمير المستتر، وأنت لا تعرف الفعل الماضي أو الفعل المضارع، ولا تستطيع فهم التفاضل والتكامل في الرياضيات، وأنت لا تجيد العمليات الحسابية الأساسية، لذا عليك ألا تهمل في دروسك، وأن تراجعها أولاً بأول.

- من الاستراتيجيات العقلية التي تساعد على الفهم والاستيعاب استخدام استراتيجية "خارطة العلاقات الذهنية" semantic map، حيث يتم تطبيقها بتحليل الموضوع المراد دراسته إلى أجزائه من خلال رسم دائرة، وكتابة المفهوم الرئيسي داخل الدائرة، ومن ثم يتفرع من هذه الدائرة دوائر فرعية تحتوي على المفاهيم الفرعية وعلاقتها بالمفهوم الرئيسي، ويقوم الطالب بفهم العلاقة بين المفهوم الرئيسي والأجزاء، مما يوصله إلى الحل القائم على الفهم والاستيعاب وليس على التعلم التلقيني أو الصّميّ.

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.
.