تم النشر اليوم [dadate] | 2 من انواع الرياضة

فوائد ممارسة الرياضة

ان الرياضه ذو اهميه وفائده كبيره في حياة الأفراد وهذا ما أثبتته الدراسات الطبية حيث أن الرياضة تعمل على تعزيز الثقة بالنفس حيث انها تؤثر على العديد من الجوانب الجسدية والنفسية والاجتماعية وغيرها حيث انها تعمل ايضا علي التخلص من سموم الجسم و محاربة السمنة كما انها تعمل علي زيادة قدرة الشخص على التفكير وذلك عن طريق زيادة نشاط الخلايا الدماغية وتعمل على محاربة الأرق وتساعد الفرد على النوم الهادئ وتعمل علي الحفاظ علي الوزن المثالي للجسم وتزيد من نشاطه ولياقتهكما أنها تعمل على مكافحة الشيخوخة والزهايمر وتعمل على تقوية الذاكرة وتجعل الشخص يبدو أصغر من سنه وتعمل على وقاية الفرد من مشاكل الهيكل العظمي وتمنع حدوث هشاشة عظام والروماتيزم الذي يصيب الشخص مع التقدم في العمر وتعمل على زيادة مناعة جسم الشخص وتعمل على المساعدة في الامتناع عن التدخين وشرب الكحول أيضا كما تعمل أيضا على تهذيب أخلاق الفرد

الرياضة الجماعية

وهي الرياضة التي تتضمن عددا من اللاعبين اثنين او أكثر يكونوا في فريق واحد في سبيل تحقيق فوز مشترك مثل التفوق على فريق آخر منافس لهم في نفس اللعبة ومن أنواعها كرة القدم والسلة والتجديف الجماعي والهوكي وكرة الماء وكرة اليد وغيرها

ما هو مفهوم الرياضة

ان الرياضة من الأشياء التي اعتاد الإنسان على ممارستها بكثير من الطرق حيث ان الرياضه شكل من أشكال الأنشطة البدنية التي يحرص الناس لممارستها بهدف الحفاظ على الصحة والجسد نتيجة للعديد من الفوائد التى تستطيع اكتسابها من خلال ممارسة الرياضة وفى هذا المقال سوف نتحدث عن الرياضة ومدى أهميتها للجميعقد تطور مفهوم والطرق المختلفة لممارسة الرياضة وتعددت تصنيفاتها واشكالها عند كثير من الشعوب القديمة مثل اليونانيين حيث انهم اول من قاموا بتنظيم الألعاب الأولمبية وذلك في عام 776 قبل الميلاد حيث كانت هذه الألعاب في تطور مستمر كل فترة في مدة لا تقل عن ألف عام وكانت تنظم كل أربع سنوات وفيما بعد ذلك امر ثيودوسيوس القيصر الروماني بايقاف كافة الالعاب الاولمبية لكن الناس لن تتوقف عن ممارسة الرياضة وعند حلول القرن التاسع عشر الميلادي قام الفرنسي بيير دي كوبرتان بالعمل على إحياء الألعاب الاولمبية ولكن بأسس ومعايير ادق وافضل حيث ان هذا القرن شهد نشوء العديد من الرياضات المختلفة التي أصبحت لها شعبية كبيرة اليوم مثل كرة القدمويوجد نوعين من أشكال الرياضة التي يمارسها الأشخاص حيث تتنوع حسب مهارات الشخص ورغباته

الرياضة الفردية

هي الرياضة التي يمكن لأي فرد ممارستها وحده فلا يدخل معه منافس ومن انواعها الرماية بالرمح والسهم وقيادة الدراجة ورالي السيارات أو الدراجات والسباحة ورفع الأثقال والتنس والتزلج على الجليد وركوب الأمواج وغيرها