تم النشر اليوم [dadate] | 4 من أهم فوائد حبة البركة

ما هي أهم الفوائد الصحية لحبة البركة؟

هناك الكثير من الفوائد الصحية لحبة البركة وبعض هذه الفوائد تم إثباته من خلال العديد من التجارب والدراسات بينما البعض الآخر حتى الآن لم تثبت درجة فعاليته وما زال يحتاج إلى دراسات كثيرة حتى نتأكد من فعالية هذه الفوائد، وفي كل الأحوال سوف نذكرهم جميعا. ما هي أهم فوائد حبة البركة الصحية التي ثبتت فعاليتها؟ حبة البركة تساعد على تخفيف حالات الربو من خلال دراسة تم نشرها في مجلة Fundamental Clinical Pharmacology وجد أن حبة البركة من المواد الغذائية التي لها دور فعال في التخفيف من الإصابة بالربو، حيث أوضحت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا نبات حبة البركة وهم مصابين بالربو قد ساعدهم ذلك كثيرا على التخفيف من الأعراض التي تظهر عليهم، ومثال عليها التخفيف من حالات الصفير، حيث أن حبة البركة كان لها فعالية في ذلك، وما زالت مثل هذه الدراسات قيد البحث حتى يتم التأكيد على فعاليتها بشكل دقيق. العمل على خفض ضغطالدم المرتفع من الفوائد المهمة التي تساعد عليها حبة البركة أنها تعمل على تقليل نسبة ارتفاع ضغط الدم في الجسم، حيث أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وحصلوا على مستخلص حبة البركة أبدوا استجابة في انخفاض ضغط الدم، ولكن من المهم أن نذكر أن الانخفاض في هذه الحالة كان قليلا للغاية. بالإضافة إلى ذلك فلقد وجد أن حبة البركة من المواد التي لها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، كما أنها أنها تحتوي على حاصرات قنوات الكالسيوم، لذلك فهي تعمل على زيادة نسبة الحاجة إلى التبول وذلك يساعد على خفض نسبة ضغط الدم بدرجة كبيرة. وفي واحدة من الدراسات التي تم نشرها في عام 2013 في مجلة يطلق عليها Phytotherapy research وجد أن نبات حبة البركة له مجموعة من التأثيرات الفعالة في عملية توسيع الأوعية الدموية، حيث أنه تمت التجربة على ما يقرب من 70 شخص بين عمر الرابعة والثلاثين والثالثة والستين، وقد حصل كل شخص منهم على ما يقرب من 2.5 ملم من زيت حبة البركة على مرتين على مدار اليوم الواحدة لمدة شهرين، وقد أدى ذلك إلى ظهور نتائج متعلقة بتقليل نسبة ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الكثير من المرضى ولم يكن لهذا آي من الآثار الجانبية السيئة. كذلك فإنه من المهم أن نشير إلى نقطة مهمة وهي أن تناول حبة البركة يؤدي إلى حدوث انخفاض حاد في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بهذه الحالة. انخفاض نسبة السكر في الدم من الأدوار المهمة والمفيدة لحبة البركة أيضا أنها من المواد الغذائية التي تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، والمكملات الغذائية التي تحتوي على حبة البركة تساعد على السيطرة على مستوى السكر بالإضافة إلى أنها تعمل على تقيل الكثير من الآثار الجانبية المتعلقة بالإصابة بالسكري ومنها أنها تساعد على التخفيف من بطء عملية التئام الجروح، كما أنها تقلل من تلف الأعصاب والمشكلات التي تحدث في الرؤية. وخلال واحدة من المراجعات العلمية التي تم نشرها في مجلة يطلق عليها Complementary Therapies in Medicine ، تم إيضاح أن المكملات التي تحتوي على حبة البركة تعمل على تحسين مستويات سكر الدم الصيامي، كما أن لها دورا إيجابيا في تحسين نسبة سكر الدم بشكل عام. أما في عام 2010 فلقد تم نشر دراسة أخرى في واحدة من المجلات اسمها Indian journal of physiology and pharmacology وجد أن الحصول على حبة البركة بمعدل يومي لمدة 12 أسبوع يعمل على تقليل عملية مقاومة الأنسولين، كما أنه يقلل من مستوى سكر الدم في وقت يصل إلى ساعتين من تناول الوجبات التي تحتوي على حبة البركة، وجدير بالذكر أنه من الممكن أن يؤدي تناول حبة البركة إلى حدوث انخفاض كبير في سكر الدم وخاصة لدى مرضى السكري الذين يعانون من انخفاض هذه النسبة من الأساس. التحسين من أنشطة الحيوانات المنوية ومن الفوائد المتعلقة أيضا بحبة البركة أن استخدام زيتها له دور فعال في تحسين وتحفيز حركة الحيوانات المنوية كما أنه له دور فعال أيضا في زيادة عددها، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة حجم السائل المنوي، وهناك الكثير من الدراسات التي تم نشرها في عام 2014 في مجلة Phytomedicine أوضحت أن استهلاك مجموعة من الرجال المصابين بالعقم لزيت حبة البركة لمدة 8 أسابيع ساعد بشكل كبير على زيادة حجم السائل المنوي، كما أدى إلى تحفيز حركة الحيوانات المنوية وعمل زيادة عددها أيضا. ما هي أهم فوائد حبة البركة التي لم تثبت فعاليتها بعد؟ بالإضافة إلى ما ذكرناه من فوائد حبة البركة التي تم إثبات درجة فعاليتها فإن هناك مجموعة أخرى من الفوائد التي ما زالت في مسار التكهنات العلمية وتحتاج إلى العديد من الأدلة لكي يتم إثباتها بشكل فعال، وفيما يلي سوف نعرض مجموعة من فوائد حبة البركة التي لا توجد حتى الآن أدلة كافية على درجة فعاليتها:- العمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم من الفوائد غير أكيدة الفعالية المتعلقة بتناول حبة البركة انها تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وهناك مجموعة من الأبحاث التي أوضحت أن تناول ما يعادل جرام واحد من مكملات الحبوب التي تحتوي على حبة البركة بمعدل مرتين في اليوم لمدة 4 أسابيع يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كما أنه يعمل على تقليل معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يطلق عليه البروتين الضار، كما أنه يعمل على تقليل الدهون الثلاثية عند العديد من الحالات التي تعاني من نسبة ارتفاع كوليسترول الدم، ومن ناحية اخرى فإن هناك العديد من الدراسات التي أوضحت أن تناول جرام واحد من حبة البركة المجففة بمعدل مرتين في اليوم لمدة 6 أسابيع لا يعمل على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم. الحد من فرص الإصابة بالقرحات الهضمية من الفوائد التي تحتاج إلى دراسات متعددة لإثباتها فعاليتها أيضا أن بذور حبة البركة تعمل على الحد من فرص الإصابة بالقرحة الهضمية، كما أنها تعمل على تخفيف التشنجات التي تحدث في المعدة كما أنها تقلل من آلام المعدة، بالإضافة إلى ذلك فإن الحصول على زيت حبة البركة له فوائد مهمة تتمثل في التقليل من الغازات التي تحدث في البطن والتقليل من الانتفاخ بالإضافة إلى الحد من فرص الإصابة بالقرح. علاج المشاكل المتعلقة بحساسية الأنف من خلال دراسة تم نشرها في مجلة American Journal of Otolaryngology وجد أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف بعد تناولهم لحبة البركة لاحظوا تراجع في بعض الأعراض المرتبطة بهذه الحساسية مثل الشعور بالحكة في الانف بالإضافة إلى الشعور بالاحتقان وسيلان الأنف، ويرجع السبب لقدرة حبة البركة على التقليل من هذه الأعراض أنها تحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للحساسية. الحد من التهاب الغدة الدرقية في واحدة من الدراسات أيضا وجد أن الحصول على مسحوق حبة البركة له دور فعال في التحسين من وظائف الغدة الدرقية، وقد نشرت دراسة في مجلة BMC complementary and alternative medicine تؤيد هذه الفكرة، كما وجدت أيضا أن الحصول على حبة البركة يعمل على تقليل التهاب الهرمون المنبه للغدة الدرقية لهاشيموتو أو ما يطلق عليه التهاب الغدة الدرقية المزمن. تحسين عمل الوظائف الذهنية كذلك من الفوائد التي من المحتمل أن تؤدي لها حبة البركة أنها تعمل على تقليل حدوث الالتهاب لأنها تحتوي على نسبة كبير من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وهذه الأحماض لها دور فعال في وقاية الجهاز العصبي من العديد من الإصابات التي تلحق به، كما أنها تعمل على تقليل العديد من أنواع الاضطرابات العصبية، كما أنها تعمل أيضا على تحسين من مجموعة من الوظائف المختص بها المخ وأهمها الوظائف الإدراكية، كما أنها تعمل على تحسين حالات الإكتئاب والصرع وتساعد أيضا على تحسين الذاكرة. الحد من الإصابة بحالات عسر الهضم كذلك من الفوائد المحتمل فعاليتها والمرتبطة بتناول حبة البركة أنها تعمل على تقليل حالات الإصابة بعسر الهضم، حيث أنها تدخل في العديد من الاستخدامات، ولها فعالية لحل مجموعة من الحالات مثل عسر الهضم والإسهال وفقدان الشهية كما تساعد في تحسين حالات انقطاع الطمث وعسر الدورة الشهرية أيضا. التخفيف من أعراض التهاب الكبد الفيروسي ج من الفوائد المتعلقة أيضا بحبة البركة أنها تعمل على التخفيف من أعراض التهاب الكبد الفيروسي ج، ومن خلال مجموعة من الدراسات التي تمت بشكل مبدأي وجد أن الحمل الفيروسي قد بدأ في الانخفاض بنسبة كبيرة عند تناول المريض لجرعة من زيت حبة البركة. ومن خلال واحدة من التجارب التي تم نشرها في مجلة World Journal of Gastroenterology، وجد أن الحصول على ما يقرب من 450 ملجم من زيت حبة البركة بمعدل 3 مرات في اليوم الواحد لمدة تصل إلى 3 شهور أدى إلى تحسين الحمل الفيروسي لالتهاب الكبد الوبائي كما أنه عمل على تحسين مستوى البروتين والألبومين. الحد من أعراض الالتهاب المفصلي الروماتويدي من فوائد تناول حبة البركة أيضا أنها تعمل على الحد من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، ومن خلال دراسة تم نشرها في مجلة Immunological Investigations وجد أن تناول حبة البركة من قبل مجموعة من السيدات المصابات بمشاكل التهاب المفاصل الروماتويدي الخفيف أدى إلى انخفاض أعراض التهاب المفاصل، كما أنه أدى إلى تخفيف البروتين المتفاعل عالي الحساسية، كما أنه أدى إلى انخفاض عدد المفاصل المنتفخة. الحد من مشكلات متلازمة التمثيل الغذائي من خلال مجموعة من الدراسات وجد أن الحصول على واحد من أنواع زيت البركة بمعدل مرتين في اليوم الواحد لمدة شهر ونصف عمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنه أدى إلى خفض نسبة البروتين الدهني منخفض الكثافة، بالإضافة إلى تقليل نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي. الحد من أعراض التهاب الحلق من الفوائد المعروفة عن حبة البركة أيضا أن تناول الزيت الخاص بها يعمل على تخفيف التهاب الحلق، ومن خلال بعض الأبحاث وجد أن الحصول على حبة البركة بالإضافة إلى أنواع أخرى من الأعشاب لمدة أسبوع أدى إلى تخفيف الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الحلق، كما أنه أدى إلى تخفيف انتفاخ اللوزتين. تحسين مناعة الجسم من الفوائد المحتملة لحبة البركة أن تناول الزيت الخاص بها له دور فعال في تحفيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان كما أنه يعمل على الحد من حدوث الالتهابات كما أنه يعمل على تقليل نقل العدوى. الحد من أعراض التهاب الشعب الهوائية تناول حبة البركة يعمل على تخفيف الأعراض التي تحدث نتيجة الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، لأنها تعمل على تقليل الالتهابات التي تحدث في المجرى التنفسي. الوقاية من السرطان حبة البركة من المواد الغذائية المحتمل درجة فعاليتها في الوقاية من الأمراض السرطانية، لأنها تعمل على تقليل الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة. وفي واحدة من الدراسات تم نشر أن حبة البركة قد تكون لها بعض التأثيرات الإيجابية في تعطيل الخلايا التي تؤدي إلى تعطيل نمو خلايا السرطان، وهناك مجموعة من المراجعات التي تم نشرها عام 2011 في مجلة African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines وجد أن هناك بعض المواد التي توجد في حبة البركة تعمل على تقليل خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض السرطانية ومنها سرطان البنكرياس وسرطان عنق الرحم وكذلك سرطان الجلد وسرطان القولون.

ما هي أهم فوائد حبة البركة للمرأة الحامل؟

هل هناك بعض الفوائد التي تمنحها حبة البركة للمرأة الحامل؟ هذا السؤال من الأسئلة المهمة التي تدور في ذهن العديد من السيدات، وهناك مجموعة من الدراسات التي أوضحت أن تناول حبة البركة خلال فترة الحمل له العديد من الفوائد حيث أنه يعمل على تحسين الحالة النفسية للمرأة الحامل ، لكن من المهم أن لا يتم تناولها في فترة الحمل بشكل مفرط حيث أنه من الممكن أن تؤدي إلى الكثير من الأضرار.

ما هي أهم الخصائص التي تتميز بها حبة البركة؟

تتميز حبة البركة بالعديد من الخصائص المهمة ومنها نذكر التالي: حبة البركة من النباتات التي تنتمي إلى ما يطلق عليه الفصيلة الحوذانية، وهي من ضمن قائمة النباتات المزهرة الحولية.هناك العديد من الأسماء التي تطلق على حبة البركة ومنها الحبة السوداء وكذلك الكمون الأسود.تعتبر منطقة جنوب شرق آسيا هي المنطقة الأساسية التي بدأت فيها زراعة حبة البركة، لكنها أيضا زرعت في الكثير من المناطق ومنها بلاد الشرق الأوسط وأفريقيا واليونان ومصر.أما شكل حبة البركة في لها أزهار بيضاء، ويصل ارتفاعها إلى حوالي 60 سم، ولها أوراق تأخذ شكل الخيوط، بالإضافة إلى أنها تحتوي على غلاف داخله مجموعة من البذور المسننة الصغيرة الحجم، وترجع أهمية هذه البذور أنها تدخل في العديد من الأغراض الطبية المختلفة.

ما هي فوائد حبة البركة للأطفال؟

من الممكن أن نقول أن حبة البركة ليست من المواد التي تمنح الأطفال أو الرضع أي من الفوائد الخاصة، لكنها من الممكن أن تعمل على زيادة حليب الأم، وفي واحدة من الدراسات حول هذا الموضوع والتي نشرت في مجلة يطلق عليها Journal of Acupuncture and Meridian Studies وجد أن حصول الفئران على مستخلصات حبة البركة أدى إلى زيادة إنتاج الحليب بنسبة كبيرة. لكن هذه الفوائد ما زالت في حاجة إلى الكثير من الدراسات والأبحاث لكي يتم إثبات مدى فعاليتها. إذا تناولنا في المقال السابق مجموعة من المواد المهمة حول حبة البركة، حيث ثبت أن لها مجموعة من الفوائد المتعلقة بضغط الدم والسكري وعلى جانب آخر فإنها لها بعض الفوائد الأخرى التي بصدد البحث عن مدى فعاليتها وتأثيرها في الوقاية وعلاج مجموعة من الأمراض.

حبة البركة

تعتبر حبة البركة من الحبوب التي تستخدم في الكثير من الأغراض، أما عن فوائد حبة البركة نفسها فنحن سوف نذكر الكثير.. حيث أنها تحتوي على الكثير من الخصائص التي تجعلها من الحبوب المعالجة لأمراض ومشكلات صحية كثيرة كما أنها تعمل على تقوية مناعة الجسم.. وفي مقالنا التالي سوف نعرف سويا العديد من المعلومات حول حبة البركة وخصائصها.
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا