[ منوعات في العناية ألشخصية ] 7 نصائح في كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية

تم النشر اليوم 13-12-2025 | [ منوعات في العناية ألشخصية ] 7 نصائح في كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية
تم النشر اليوم [dadate] | 7 نصائح في كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية

نصائح الحفاظ على النظافة الشخصية

يجب أن تقوم بالإستحمام كل يوم أو يومين على الأكثر، لتضمن نظافك جسدك من أي أوساخ أو رائحة كريهة.تغيير الملابس دوماً، وعدم البقاء بها لفترات طويلة، لأنها تتسخ مع الوقت وتتراكم عليها البكتيريا، ولا يظهر كل هذا بالعين المجردة.إهتم بغسل أسنانك لضمان الحفاظ عليها من التسوس، وكذلك الرائحة الطيبة للفم.غسل اليدين قبل وبعد كل خطوة تقوم بها في اليوم، للحفاظ على نظافتها وتطهيرها.إجعل معقم اليدين معك في كل مكان، وإستخدمه في حالة التعامل مع أي مصادر تلوث.العناية الشخصية مثل قص الأظافر وإزالة الشعر من الأساسيات التي لا يجب تأخيرها.إستخدم أدواتك الشخصية، ولا تعطيها لأحد أبداً، ولا تأخذ أدوات أحد، مثل الملقط، ماكينة الحلاقة، المناشف، وحتى أدوات التجميل الخاصة بالمرأة.

نصائح الحفاظ على نظافة المنزل

يجب تنظيف المنزل وتعقيمه دوماً، حتى نضمن التخلص من أي بكتيريا أو مصادر تلوث وجراثيم.تغيير إسفنجة التنظيف من وقت لآخر، لأنها من أكثر الأدوات التي تحمل الجراثيم والبكتيريا وتنقلها إلى الأطباق.تنظيف وتعقيم كل الأدوات المستخدمة في المطبخ، وكذلك الحمّام.فصل كل فرشاة خاصة بغرض معين عن الفرش الأخرى، ففرشاة تنظيف التواليت تختلف عن فرشاة تنظيف الحوض، وهكذا.إستخدام مستحضرات عطرية للمكان حتى تبدو رائحته جميلة ومعطرة دوماً.عدم إلقاء أي قاذورات في الأرض، وتخصيص سلة مهملات في كل غرفة لإلقاء القاذورات فيها، على أن نتخلص منها تماماً في نهاية كل يوم.التأكد من تنظيف الخضروات والفاكهة التي نتناولها جيداً، حتى لا تنتقل الفيروسات والبكتيريا عن طريقها.