تم النشر اليوم [dadate] | 3 طرق للعناية بالشعر الخفيف

النظام الغذائي للشعر الخفيف

ان الشعر ينمو شهريا حوالى ربع او نصف بوصة و ان التغذية الجيدة لها عامل فعال فى الحصول على شعر جيد وصحى لذلك سوف نقدم لك بعض الاطعمة التى تساعدك فى الحصول على شعر صحىسمك السلمون : يتواجد به العديد من العناصر التي تعزز صحة الشعر و من هذه العناصر اوميجا 3 و الحديد و ايضا فيتامين B-12تناول الخضروات ذات اللون الغامق : و التى منها السبانخ وايضا القرنبيط نظرا لاحتوائها على فيتامين A و فيتامين C هذه الانواع التى تساعد على زيادة إنتاج الزيوت للبصيلات الغامقة فى الشعر كما ان هذه الخضروات هى مصدر للكالسيوم و الحديدالفاصوليا : عليك تناول اطعمة تحتوى على الفاصوليا حتى تستطيع ان تحصل على شعر صحى بالاضافة الى العدس ايضا حيث انهم يمدوا شعرك بالبروتين و الزنك و ايضا الحديد والبيوتين حيث قد وجدت دراسات اشارات الى عدم وجود الكمية الكافية من البيوتين امر ينتج عنه هشاشة فى الشعرالجوز : إن عدم وجود كمية كافية من الزنك أمر يؤدى الى حدوث تساقط الشعر لذلك عليك تناول الجوز حيث يحتوى على الزنك وحمض الفالينوليك والجدير بالذكر أن ذلك الحمض هو نوع من انواع اوميجا 3الدواجن : تساعدك الدواجن فى الحصول على الكمية الكافية التي يحتاجها شعرك من البروتين حيث أن نقص البروتين أمر يؤدي الى حصولك على شعر ضعيف وهش بالاضافة الى خسارة لون شعركالحبوب الكاملة : يمدك بالبروتين والحديد وايضا فيتامين B-12البيض : ان اقوى مصدر يمدك بالبروتين هو البيض كما يمدك ايضا بفيتامين B-12 بالاضافة الى البيوتينالألبان ومنتجاتها : ان الحليب خالى الدسم هو أحد أفضل مصادر الكالسيوم أو من الممكن أيضا تناول الزبادى كأحد منتجات الألبان التى تعمل على إعطاء كمية كافية من البروتين والكالسيوم حتى تحصل على شعر صحي أكثرالجزر : أحد مصادر فيتامين A الذى يساعد على تعزيز صحة شعرك

قصات الشعر الخفيف

1- عليك اختيار قصة شعر قصير كلاسيكى حتى يتم معالجة مشكلة خفية الشعر التى تعانى منها وتعطى لك مظهر غير جيد 2- اختيار قصة شعر قصير متفاوت حيث انه فى هذه القصة يتواجد بعض الخصلات تصبح اطول من الخصلات الاخرى مما يعطى لك شكل شعر اكثر كثافة 3- الحصول على قصة شعر ذات طول متوسط يصل الى الكتف و يكون الشعر فى هذه القصة حول الوجه 4- من الممكن أيضا اختيار قصة الشعر القصير من الخلف وطويل من الامام حيث تساعدك على التخلص من مظهر الشعر الخفيف

الشعر الخفيف

دائما ما تشعرين بالحماس عند ذهابك الى الكوافير خاصة ان كنت تعانى من الشعر الخفيف حيث انك تجدين أنك ترغبين دائما بالذهاب الى الكوافير ولكن ذلك غير ممكن لتواجد سببين وهما الميزانية و الاضرار التى قد تلحق بشعرك لذلك نحن سوف نقدم لك بعض الحلول البديلة فى ذلك المقال

تصفيف يومي للشعر

إن الاهتمام بتصفيف الشعر يوميا أمر يزيد من صحة شعرك وعليك الالتزام بالإرشادات حتى تستطيع الحصول على قصة شعر مناسبة لك وتعطى لك مظهر جيد دون أن تظهر ان شعرك خفيف عليك عدم تمشيط الشعر المبلول حيث عليك الانتظار حتى يجفبداية التمشيط يكون من اسفل الرقبه الى الاعلى لكى يتم تعزيز الجذور وتقويتهااستخدام فرشاة من الخشب بدلا من البلاستيك حتى تحمي شعرك من حدوث جفاف حتى يتم وصول الزيت الى فروة الرأس بالكامل كما ان الفرشاة المعدن تسبب للشعر العديد من الأضرارعند القيام بالتجفيف عليك استخدام موزع (diffuser )استخدام شامبو يعمل على زيادة كثافة الشعر حتى تستطيع معالجة مشكلة خفية الشعر التى تعانى منهااستخدام مكيف مخصص للشعر الخفيف حيث يساعد على ظهور شعرك بشكل أكثر كثافة