[ تمارين رياضية ] معلومات عن الرياضة وفوائدها

تم النشر اليوم 16-12-2025 | [ تمارين رياضية ] معلومات عن الرياضة وفوائدها
تم النشر اليوم [dadate] | معلومات عن الرياضة وفوائدها

الرياضة

الرياضة هي قيام الشخص بمجهود جسدي أو ذهني، يمارسه ملتزماً بالقواعد المتفق عليها، وتختلف الأسباب التي تدفع الشخص لممارستها، فقد تكون للترفيه، أو للمتعة، أو لزيادة الثقة بالنفس، أو لتطوير المهارات والمنافسة، وباختلاف هذه الأسباب، وانفرادها أو اجتماعها تختلف الرياضة، وتتميّز عن غيرها. للرياضة فوائد عديدة لجسم الإنسان، وتتفاوت بين الفوائد الصحية، والبدنية، والنفسية، ولا بد من الإشارة إلى أن هذه الجوانب متداخلة مع بعضها، فأي تحسّن في أحدها يؤدي إلى تحسن في الآخر، لذلك يلجأ كثير من الأشخاص إلى المحافظة على هذه العادات الصحيحة ضمن عاداتهم اليومية، وفي هذا المقال سنعرفكم على الفوائد العديدة للرياضة.