السلام عليكم.

عندما أستيقظ من النوم أجد نفسي قد احتلمت، وذلك يتكرر بصورة شبه يومية، فكيف يتم إيقاف ذلك؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن الاحتلام هو أمر طبيعي فسيولوجي يحدث لكل الرجال البالغين، وفيه يتم التخلص من السائل المنوي المتجمع، ولا يسبب ذلك أي ضعف أو مشكلة، ولا ينبغي لك أن تقلق أو تتوتر فهذا الأمر طبيعي، وحدوثه مرات عديدة في الأسبوع لا يعني على الإطلاق وجود أي مشكلة، وبالتالي لا نحتاج إلى إيقافه.

فعليك أن تعلم أنك طبيعي ولا توجد مشكلة، وسأوضح لك بعض النصائح التي تساعد على تقليل الاحتلام، ولكن لا يوجد ما يوقفه تماماً، وحتى لو استمر الأمر هكذا فلا مشكلة -بإذن الله -، سواء على القدرة الجنسية أو الإنجابية.

واعلم أن الأمر مرهق لك من الناحية البدنية والنفسية وكثرة الاغتسال، ولكن لا توجد مشكلة عضوية كما ذكرت لك، وعليك بالآتي: 1- التزام غض البصر، والبعد عن المثيرات الجنسية بكل أنواعها، والبعد عن الاختلاط بالنساء، وتجنب الأفلام والمجلات والمواقع الإباحية، وكذلك عدم الاستغراق في التفكير في الأمور الجنسية.

2- عليك بالصوم لتقليل الشهوة.

3- الحرص على الرياضة بشكل منتظم يومياً.

4- التغذية السليمة والبعد عن الأكل الحارق أو الإكثار من المأكولات البحرية لتقليل حدة الشهوة قليلاً، ومع هذه النصائح ستقل حدة الأمر وتتحسن الحالة -بإذن الله -.

والله الموفق..