السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

وبارك الله فيكم وفي من يدعم هذه الصفحة.

أرجو إفادتي حول أثر شرب الماء على الجهاز الهضمي والدموي، حيث قرأت أن شرب الماء خاصة ماء الصنبور يرفع الضغط، وكذلك قرأت أن شرب الماء يؤثر على القولون في حالة الجوع، وأنا أشعر بالتوتر في طبقة الكفين بعد شرب الماء خاصة ماء الصنبور؛ لذلك أحاول خلط الماء بالليمون أو الشاي، فهل هذه المعلومات صحيحة؟ أو أنها حالات نفسية؟ كذلك لا أشعر بالعطش أغلب الوقت، ولكن أضطر للشرب حتى أزيد من إدرار البول مما يسبب لي الإرباك، فهل شرب الشاي أو شرب البيرة بدون كحول أو العصائر يغني عن شرب الماء؟ لأنني أشعر بالراحة الجسدية عندما يكون تدفق البول قوياً، وأشعر بخفة الوزن، فما هي الأسباب؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شرب الماء بكمية طبيعية حسب الوزن والعمر والجسم لا خلاف فيها، ولكن هناك خلافٌ كبير حول: هل يفيد شرب الماء بكمية أكثر من الطبيعي على أعضاء الجسم؟ فالبعض يرى أن ما يقال عن شرب الماء بكميات أكبر من المعتاد لا علاقة لها بوظائف الأعضاء، ولا يوجد أي دليل علمي يؤيده.

والماء الذي يجب شربه لابد أن يكون صحياً، ففي بعض الدول ماء الصنبور ليس صحياً، وقد يكون مالحاً يسبب بعض المضار.

شرب بقية السوائل قد يُغني عن شرب الماء، ولا ترغم نفسك على الشرب الأكثر من اللازم لمجرد سبب نفسي، ويمكنك أن تشرب القهوة والشاي ضمن الشرب اليومي، وأظن أن شعورك بالخفة بعد الشرب الكثير ثم التبول بعده مجرد شيء نسبي وليس حقيقي.

وبالله التوفيق..