السلام عليكم ورحمة لله وبركاته.

أنا فتاة غير متزوجة، عمري 20 عاما، أعاني من انتفاخ في البطن، خصوصا الجزء السفلي من السرة وما تحتها، خاصة في الوقت الذي يلي تناول الطعام، حيث يصاحبه دائما صوت قرقعة في البطن، لدرجة تخجلني كثيرا، خصوصا عند الخروج، وفي دوامي خلال المحاضرات بعد تناول الطعام، حيث أشعر بثقل في معدتي وأمعائي.

والإخراج يكون كل يومين، كمية طبيعية غير مصحوبة بدم، ولكن أحيانا أشم رائحة كريهة، ومادة شبيهة بالمخاط مرة أو مرتين، ولا يوجد غثيان أو قيء.

أتمنى مساعدتي في معرفة سبب انتفاخ القولون.

مع جزيل الشكر...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن أعراض الانتفاخات التي تعانين منها هي بسبب الغازات التي تنتج من زيادة تقلصات في القولون، وللتخلص منها: يفضل اتباع حمية معينة للتخفيف من هذه الغازات، حيث ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الحارة: كالفلفل والبهار والشطة والبصل والثوم, وكذلك التخفيف من الأطعمة الحامضة، والتخفيف من تناول الأشربة الغازية: (بيبسي، سفن آب,.) وما شابه ذلك، ويمكن إضافة الكمون مع الأطعمة، أو رش المطحون منه على الطعام، وكذلك البابونج واليانسون والنعناع والزنجبيل والحلبة والشبت وبذور الكراوية والقرفة والقرنفل.

ويمكن استعمال الأدوية التالية عند اللزوم: duspatalin حبة مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.

disflatyl حبة بعد الطعام تمضغ مضغا مرتين لثلاث مرات يوميا، ويمكن تناولها عند اللزوم حتى بدون طعام.

ولا ننسى نصائح الحكماء: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)، وكذلك النصيحة بعدم إدخال الطعام على الطعام.

أما بالنسبة لحركة الأمعاء: فإن التبرز كل يومين يعتبر كسلا في الأمعاء، ويفضل تنظيم أوقات التبرز بأن يكون على الأقل مرة يوميا، ويمكن الوصول لذلك بالتدريب، والاعتياد على ذلك, وبالإكثار من العصائر والفواكه الطازجة، والممارسة المنتظمة للرياضة، والابتعاد عن الجلوس المديد.

والله الموفق..