السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 21 سنة، أدرس في الجامعة، إيماني بالله كبير -ولله الحمد-، ولكن لدي مشكلة حرمتني معنى الحياة، أعاني من أصوات مزعجة في معدتي وبطني، مصحوبة بألم في المعدة، الصوت يزعجني كثيراً فأحياناً أنسحب من القسم وأعود إلى المنزل، أصبحت لا أريد الخروج من البيت، ولا أريد الجلوس في مكان لا يوجد فيه ضوضاء.

أحياناً أحس أنها تقوم بإصدار أصوات لعدم تناولي لشيء أكثر من ساعة، فهل من الطبيعي أن تصدر معدتي أصواتا قوية لعدم أكلي لمدة ساعة؟ وإذا بدأت بالأصوات أنزعج كثيراً، وأفكر فقط في الخروج والانسحاب فتزداد أكثر فأكثر، وعندما يسود الصمت في المكان الذي أنا فيه أخاف كثيراً وأول ما يخطر على بالي ماذا لو أصدرت معدتي صوتاً؟ أصبحت في الصباح عند الذهاب للجامعة أول ما أفكر فيه ماذا لو أصدرت معدتي صوتاً؟ ساعدوني فأنا لدي فروض في رمضان وخائفة كثيراً، أصبحت لدي عقدة من أصوات معدتي، هل هو القولون العصبي؟ وهل هو مرض عضوي أم هو مرض نفسي؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت تعانين من الإمساك، أو الإسهال، أو التوتر والصداع، أو التحسس لبعض المواد الغذائية.

وفي أغلب الأحيان تكون هذه الأعراض بسبب القولون العصبي والذي تزداد الأعراض فيه بسبب القلق، وكلما ازداد قلقك بهذه الأعراض كلما ازدادت.

فعليك أولا: التخلص من التوتر، وعدم الانشغال بهذه الأعراض، وتنظيم التغذية، وملاحظة أنواع الطعام التي تسبب هذه الأعراض مثل: النشويات، والبقوليات، وغيرها بحسب نوعية الطعام اليومي، وإذا ما كنت تعانين من الإمساك فمن الأفضل تناول ملين مناسب مثل البولي (إيثالين جلايكول)، وهناك عقاقير تساعد على التخلص من الغازات مثل: (الديسفلاتيل) وهي أقراص تمضغ أولا ثم يتم بلعها، وتساعد كثيرا في التخلص من الغازات.

كما عليك بالسعي على تنظيم حياتك اليومية، وممارسة الرياضة، وتنظيم النوم، والابتعاد عن التوتر، ويمكن كذلك تناول المشروبات العشبية بانتظام، ومن أشهرها الشاي الأخضر والنعناع، والميرامية وغيرها.

كما عليك بزيارة طبيب متخصص في مجال الجهاز الهضمي؛ لإجراء بعض الفحوصات؛ للتأكد من عدم وجود مشكلة عضوية مثل: التحسس الغذائي ومشاكل الهضم.

والله الموفق..