السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لدي ألم بالجهة اليسرى تحت الضلع، يشتد عند الجوع أو عند تناول أشياء صلبة، أو صعبة الهضم، مع نغزات بالصدر، وأشعر بوجود نبض بالمعدة، كما أن نبضات قلبي تزداد مع الوساوس، والخوف، والدوخة، وعندما آكل القليل من الطعام أشبع بسرعة، وأرتاح فقط عندما أتناول طعامًا مسلوقًا أو سهل الهضم.

ذهبت إلى الطبيب المختص بالجهاز الهضمي، وقال بأن لدي ضغوطًا نفسيةً، وقد وجد أن ضغطي منخفض نوعًا ما، وطلب مني تخفيف الضغوط والأكل، ووصف لي الماغنزيوم، و librax .
ed stress، ودواءً لأعصاب المعدة، فهل تنصحني بتناول الأدوية؟ علمًا بأنني كنت أتناول أدويةً كثيرةً، ومضادات حيوية، فهل كثرة الأدوية تؤثر على الكلى والكبد؟ وما هي المدة التي يمكنني تناول الأدوية فيها؟ وهل يمكنني تعويض الأدوية بأشياء أخرى؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حسب المعلومات الواردة في الاستشارة فإنك تعانين من ضغوط نفسية؛ مما يؤثر على الجهاز الهضمي، ويؤدي لظهور الأعراض التي تعانين منها، وأن الأدوية المصروفة من قبل الطبيب المعالج تعتبر أدويةً جيدةً، وينصح بتناولها، ولكن مع المتابعة المستمرة مع طبيبك المعالج للتقييم المستمر، وتعديل جرعة العلاج حسب اللزوم.

وتوجد عدة عوامل يمكن أن تساعد في التخفيف من التوتر، وبالتالي التخفيف من الأعراض الهضمية التي تعانين منها: كمحاولة الانشغال ببعض النشاطات: الاجتماعية، أو الرياضية، أو الدينية، أو الثقافية، وتنظيم أوقات النوم، وتحديد ساعات معينة لذلك، والتخفيف بصورة كبيرة من استعمال الأجهزة الإلكترونية، مع التخفيف من المنبهات (الشاي والقهوة)، والمشروبات الغازية، وخاصةً الكولا.

ومن المأكولات المساعدة: المأكولات البحرية بصورة عامة، والخضراوات الطازجة، والبيض، وكذلك الشوكولاتة النقية؛ لما لها من تأثيرات مهدئة، وتساعد في تحسين المزاج.

وكذلك توجد بعض المشروبات التي تساعد على الاسترخاء، والتخفيف من التوتر والقلق، مثل: الكمون، والبابونج، واليانسون، والنعناع، وعصير الليمون والبرتقال، مع ممارسة الرياضة اليومية، وخاصةً رياضة المشي، والسباحة، إذ يعتبران من العوامل المساعدة على الاسترخاء، والتخفيف من التوتر.

أرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
.