مجموعة نيرمي الإعلامية
سؤال وجواب | أعاني من طقطقة في الصدر مع ألم خفيف، فما تشخيصكم؟
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | حكم اللحن في القراءة في غير المصحف- سؤال وجواب | طريقة طلب العلم الشرعي
- سؤال وجواب | آلام في صدري وخوف من مرض القلب، طمئنوني
- سؤال وجواب | نصيحة لمن توسوس له نفسه أنه يرائي بأعماله
- سؤال وجواب | لا يجوز للرجل الزواج من بنت خاله التي رضعت من أمه
- سؤال وجواب | بين الوسطية والتشدد في تعامل الشباب مع الفتيات
- سؤال وجواب | كيف أعرف أن طفلي لا يعاني من التوحد؟ أرشدوني برأيكم.
- سؤال وجواب | طفلتها ذكية في الصف ومثابرة لكنها تخفق في الاختبار!
- سؤال وجواب | حكم من أراد فعل شيء ولا يدري حكمه الشرعي
- سؤال وجواب | حكم استخدام أدوات المسجد الفائضة خارجه
- سؤال وجواب | هل تعطى زكاة الفطر لمن يعمل عملا متقطعا
- سؤال وجواب | أجد نفسي ضعيفة الشخصية، ولا أثق بنفسي.
- سؤال وجواب | أشعر بخدر في قدمي بعد عملية البلاتين للساق، فما سبب ذلك؟
- سؤال وجواب | إذا ارتد بتحليل الزنا ثم اعتقد تحريمه فهل يشترط أن يصرح بذلك
- سؤال وجواب | عددعلوم الحديث وأنواع الكتب المؤلفة فيه وما الذي يقرؤه طالب الحديث
السلام عليكم.
أعاني من طقطقة في الصدر، وألم خفيف، عند التمدد أسمع صوت طرقعة في وسط الصدر وألم خفيف، ثم بعد مدة قليلة يرجع الألم حتى أقوم بالتمدد وطرقعة الصدر حتى يزول الألم...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
ممارسة الرياضة العادية في المنزل مثل تمارين الإيروبيك يحسن من اللياقة البدنية ويقوي العضلات بشكل طبيعي، والأصوات التي تسمعها لا تعود إلى العظام بل بسبب تمدد الألياف العضلية، ولا قلق من ذلك، ولذلك عليك بالمشي، والهرولة، وممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع.
وللمساعدة في تحسن اللياقة البدنية وسلامة العظام والمفاصل والأربطة يفضل أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة
300000
وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة50000
وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوع، والحصول على الاحتياج اليومي من الكالسيوم من خلال تناول السمسم، وبذور الشيا، ومنتجات الألبان واللحوم البيضاء والحمراء.مع الحرص على تناول مكملات غذائية، مثل حبوب ماغنسيوم جليسينات 500 مج بشكل يومي لمدة شهرين أو أكثر، وهي موجودة في الصيدليات، وفي محلات المكملات الغذائية، وسوف تفيدك حبوب ماغنسيوم في مسألة الأرق وسلامة العضلات.
وفقك الله لما فيه الخير..
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | عددعلوم الحديث وأنواع الكتب المؤلفة فيه وما الذي يقرؤه طالب الحديث- سؤال وجواب | مسائل متعددة في الزكاة .
- سؤال وجواب | ابنتي نحيفة ولم تظهر عليها علامات البلوغ، فهل من توجيه؟
- سؤال وجواب | مجرد الموت في رمضان أو يوم الاثنين لا فضيلة له
- سؤال وجواب | خطوات البدء بتعلم العلم الشرعي
- سؤال وجواب | تفسير قوله تعالى (ولنبلونكم بشيء من الخوف)
- سؤال وجواب | الجرب والطفيليات في المنطقة الحساسة
- سؤال وجواب | تأخرت دورتي الشهرية بعد الولادة، هل يدل ذلك على حمل؟
- سؤال وجواب | هل أستطيع إزالة ورم الثدي الحميد بعملية تجميلية دون ضرر؟
- سؤال وجواب | نصائح لطالب العلم
- سؤال وجواب | حتى أكون جميلة في عيون زوجي، كيف أوازن جسمي؟
- سؤال وجواب | يرعى عمته ويقوم على شئونها فهل لها أن تهبه دون باقي إخوته ؟
- سؤال وجواب | علاج الفتور الذي ينشأ عند السعي في حفظ الفرآن
- سؤال وجواب | آفات طالب العلم
- سؤال وجواب | حكم الدراسة المتعلقة بحسابات الفوائد الربوية
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا