أنا فتاة عمري 20 سنة، أعاني من ألم في الرأس منذ حوالي شهرين، وقد بدأ هذا الألم عندما بدأت فترة امتحاناتي، وما زالت حتى الآن.

هذا الألم مزعج، وليس شديدا، لكنه مزمن، في بداية النهار يكون خفيفا، ويزداد مع مرور الوقت، خاصة في الليل، يؤلمني كثيرا عند النوم أي وضعه على الوسادة.

الألم متنقل وليس ثابتا، على شكل لسعات وحرارة ونخزات وأشعر بألم في الرقبة، زرت الطبيب وطلب مني أخذ دواء tryptizol 10 mg مع magbian وقال إنه صداع توتري، لكنه لم يشرح لي أعراض هذا الصداع وفائدة هذا الدواء؟ أتمنى منكم المساعدة؛ لأني ما زلت قلقة.

شكرا...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن الأعراض الواردة في الاستشارة تتماشى مع أعراض الصداع التوتري، خاصة وأن الأعراض تزداد أيام الدراسة والامتحانات.

الأدوية التي صرفت تساعد على التخفيف من القلق والتوتر، وينصح باستعمالها عند اللزوم فقط، ومن الأمور التي تساعدك في التخفيف من أعراض التوتر هي محاولة الاسترخاء، وتجنب الإجهاد الزائد, وتنظيم أوقات النوم مع التخفيف من استعمال الأجهزة الالكترونية قدر الإمكان, مع التخفيف من المنبهات ( الشاي والقهوة) والمشروبات الغازية وخاصة الكولا.

وتناول الأشربة المهدئة مثل الكمون والبابونج واليانسون والنعناع وعصير الليمون والبرتقال، كما أن ممارسة الرياضة اليومية، وخاصة رياضة المشي والسباحة تعتبران من العوامل المساعدة على الاسترخاء.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية..