السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد بدأ معي ألم في أسفل الظهر قبل سبعة شهور بدون أي إصابة، والألم يأتي في أماكن متعددة في أسفل الظهر على شكل نغزات مثل السكين، ويشتد هذا الألم عند رفع شيء ثقيل، وعند الرياضة لا يأتي الألم عند الممارسة، وإنما في اليوم الذي يليه، مع أني أكثر من الجلوس، وأغلب يومي أكون جالسا.

ملاحظة: الألم ليس دائما وإنما يأتي في أوقات ويذهب في أوقات...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

إن أكثر أسباب آلام الظهر التي تأتي وتروح دون أن ينتشر الألم إلى الطرف السفلي؛ يكون سببها عضلات الظهر، وهي شائعة جدا، وخاصة عند من يجلسون لفترة طويلة، ويزداد ألم العضلات عندما يقوم الإنسان من وضعية الجلوس، أو عندما يحني ظهره للأمام، وطالما أن الألم لا ينتشر إلى الطرف السفلي، ولا يترافق مع أي تنميل أو تخدير في الطرف السفلي؛ فإن معظم هذه الآلام تكون من عضلات الظهر.

ويفضل أن يتم إجراء صورة شعاعية للظهر؛ لأنك تعاني من آلام منذ سبعة شهور، فقد يكون هناك أي تغيرات ولادية في العمود الفقري.

والعلاج يكون بممارسة تمارين تقوية لعضلات الظهر بشكل يومي، ويتم -أولا- بإشراف المعالج الطبيعي، ثم يمكن أن تجريها بنفسك.

ومن ناحية أخرى: عندما تجلس يفضل وضع مخدة صغيرة خلف الظهر، والتحرك كل ساعة لمدة خمس دقائق.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة..