أنا أعاني من آلام في أسفل الظهر منذ مدة، وعندما عملت صورة طبقية لفقراتي السفلية قال لي الطبيب بأنها فقط التهابات قوية، وأعطاني العلاج، ولكن الألم يتكرر، وأظن أنه من كثرة الجلوس على الكرسي وراء الحاسوب حيث يزداد الألم بعد طول فترة الجلوس.

وأنا الآن حامل في شهري السادس، وقد ازداد الألم، ويزداد أثناء التمدد والجلوس، فهل هذا مؤشر على حدوث ديسك أو انزلاق غضروفي في هذه الفقرات، حيث أنني قلقة جداً من هذا الألم المتزايد؟ فماذا أفعل؟ أغيثوني! وجزاكم الله خيراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ففي الحالات الطبيعية تعاني المرأة الحامل من ألم الظهر، وخاصةً أسفل الظهر، ويزداد مع تقدم الحمل؛ وذلك بسبب التغيرات الفسيولوجية وبعض الهرمونات التي تُساعد على ارتخاء الأربطة بين المفاصل لتسهيل عملية الوضع، بالإضافة إلى زيادة الوزن، وتغير مركز الثقل، كل ذلك يؤدي إلى الشعور بألم الظهر.

أنت بطبيعة الحال كان لديك ألم سابق بسبب بعض الالتهابات، مما يزيد من معاناتك من هذه الآلام، ولذلك ننصحك بعدم الجلوس على المكتب لفترات طويلة، مع تغير وضع الجلوس من وقت لآخر، وممارسة رياضة المشي الخفيفة، وعدم استعمال الأحذية العالية المدببة، والنوم على مرتبةٍ ليست باللينة ولا بالصلبة (وسط) وعدم النوم على الظهر، ويُعتبر الوضع الجانبي مع ثني الرجلين قليلاً وضع جيد للنوم، ويمكنك استعمال المسكنات الموضعية مع البنادول حبتين ثلاث مرات يومياً، واستشارة طبيب العظام.

وبالله التوفيق..