السلام عليكم.

عندما يطلب أي شخص عند مقابلته كأن يطلب مني ان اناوله شئ بجانبي او معلم مثلاً يطلب من التسميع من القرآن الكريم أو غيره فإنه تأتيني زيادة في نبضات القلب وارتباك في نبرة الصوت، تُلاحظ بشكل واضح علي، ويظنون أني قريب البكاء، وكذلك عند التحدث أمام مجموعة يحدث ذلك، أوعند مقابلة المسؤول بالعمل .

كذلك عندما أقابل شخصاً لا أعرفه ويكون بيننا مشادة في الكلام، علما بأني اجتماعي وطموح علميا، ولكن هذه سببت لي مخاوف وقلق، وأتجنب الأشياء التي تعرضني لهذا الشيء، لدرجة أني مقدم في الماجستير، ويوجد اختبار شفوي للقرآن الكريم، وأنا قلق جدا من هذا الذي يحدث لي.

تعبت يادكتور أريدك أن تصف لي علاجا، ولك مني جزيل الشكر، ولن أنساكم بإذن الله من دعوة في ظهر الغيب للعمل النبيل الذي تعملونه.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أخِي: أنا أريدك ألا تُضخم مشكلتك هذه، فهي -إن شاء الله تعالى- بسيطة جدًّا.

الذي يظهر لي أنك رجل حساس، وهذه الحساسية والرقَّة تجعلك تحسُّ بشيء من الاهتزاز النفسي عند المقابلات الاجتماعية والتفاعلات الاجتماعية،
وأريدك (أخِي) أن تكون أكثر ثقة بمقدراتك، وأريدك أن تعلم وتُدرك أن لا أحد يراقبك، لا أحد يُقلل من شأنك، إن شاءَ الله كل مقدراتك محفوظة، وكل إمكاناتك محفوظة.

أخِي الكريم: أكثر من التواصل الاجتماعي، نحن – الحمد لله تعالى – في مجتمع مترابط ومتداخل، فاحرص على زيارة الأصدقاء، والأرحام، والأهل، وزيارة المرضى، وكن دائمًا في الصفوف الأولى، وأدِّ الصلاة في المسجد – يا أخِي –، وكن دائمًا خلف الإمام، فهذا الأمر يُساعدك كثيرًا ويجعلك تكون أكثر ثقة في نفسك.

ممارسة أي نوع من الرياضة الجماعية أو الانخراط في عمل اجتماعي خيري أو دعوي مثلاً يعطيك أيضًا مقدرة كبيرة جدًّا على المواجهات الاجتماعية.

أما بالنسبة للدواء فأقول لك: الحمد لله تعالى الأدوية موجودة، وهنالك أدوية بسيطة وفاعلة وسليمة جدًّا.

أنا أرى أن تتناول الدواء الذي يسمى (زيروكسات CR) أنت تحتاج له بجرعة صغيرة، هو دواء فعّال جدًّا لعلاج المخاوف الاجتماعية أيًّا كان نوعها، كما أنه يُعالج القلق والاكتئاب وكذلك الوساوس.

أنت لا تحتاج لجرعة كبيرة من هذا الدواء، وهنالك دواء آخر نعتبره إضافة إيجابية، يسمى (إندرال) واسمه العلمي (بروبرالانول)، لكن لا يُسمح باستعماله بالنسبة للذين يعانون من مرض الربو.

أنصحك أن تبدأ الزيروكسات CR بجرعة 12.5 مليجرام، تناول هذه الجرعة يوميًا - صباحًا أو مساءً - لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها 12.5 يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ، ثم 12.5 مليجرام مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

أما الإندرال فتناوله بجرعة عشرة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم عشرة مليجرام صباحًا لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

أود أن أضيف – أخِي الفاضل الكريم – أن ممارسة تمارين الاسترخاء أيضًا نعتبرها مفيدة جدًّا،
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

ختاماً .....

اهلا بكم بقناة عالم كيف..

شاركنا تقييمك

اقرأ ايضا

- [ دليل دبي الامارات ] علي المدحاني للتجارة العامة ... دبي
- [ خذها قاعدة ] اعتبر أن كُل يوم يطلع عليك سيكون الاخير لك ، إذا فعلت ذلِك ستتلقى كُل ساعه بالشُكر والعرفان. - هوراس
- تأويلات ابن سيرين لرؤية القبلة من الرقبة في المنام
- ماهو تفسير حلم زيارة شخص للمنزل في المنام لابن سيرين
- [ تسوق وملابس الامارات ] افضل ذهب دمسك ... دبي
- تأويلات ابن سيرين لتفسير حلم شراء اساور ذهب في المنام
- [ تعرٌف على ] جمعة بوكليب
- [ قصص عالمية ] نبذة عن رواية رحلات جلفر # اخر تحديث اليوم 2023
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عمر بن محمد بن عبدالرحمن الصقري ... العزيزيه ... منطقة مكة المكرمة
- [ ماذونين السعودية ] فيصل بن واصل بن معلاء اللبدي ... خليص
- [ مؤسسات البحرين ] كراج التسامح 12 ... المحرق
- [ تعرٌف على ] فلسفة يابانية
- [ اثاث منزلى السعودية ] مفروشات الزيد
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسن جمعه صالح المدني ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد ثواب مسعود الشهراني ... بيشه ... منطقة عسير

شاركنا رأيك بالموضوع

التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة نيرمي الإعلامية عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2025/01/08

شبكة نيرمي الإعلامية

أعاني من زيادة ضربات القلب عند مواجهة الآخرين | الرهاب # اخر تحديث اليوم 2023

اقرأ ايضا

X

عدل عنوان المقال

عدل محتوى المقال

X

هل تريد حذف المقال أعاني من زيادة ضربات القلب عند مواجهة الآخرين | الرهاب # اخر تحديث اليوم 2023 ؟

اقرأ ايضا

X

X

تواصل معنا