جبنة الريكوتا من حليب خالي الدسم جزئيا: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

تم النشر اليوم 05-12-2025 | جبنة الريكوتا من حليب خالي الدسم جزئيا: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية غرام كوب كوب احسب القيمة الغذائية المغذياتالكمية طاقة 138 kcal بروتين 11.39 g دهون 7.91 g الكربوهيدرات 5.14 g كالسيوم، Ca 272 mg الحديد، Fe 0.44 mg الصوديوم، Na 125 mg فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg فيتامين أ، Iu 384 IU كولسترول 31 mg محتوى الصفحة القيمة الغذائية السعرات الحرارية كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية الكربوهيدرات الاحماض الدهنية والدهون السعرات الحرارية المغذياتالكمية مجمل السعرات الحرارية137.31 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات20.56 السعرات الحرارية من الدهون71.19 السعرات الحرارية من البروتين45.56 كمية الفيتامينات المغذياتالكمية فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg الثيامين 0.02 mg الريبوفلافين 0.19 mg النياسين 0.08 mg حمض البانتوثنيك 0.24 mg فيتامين ب-6 0.02 mg حمض الفوليك، نهائي 13 mcg حمض الفوليك، الغذاء 13 mcg حمض الفوليك، DFE 13 mcg_DFE االكولين، النهائي 16.3 mg البيتين 0 mg فيتامين ب-12 0.29 mcg فيتامين أ، Iu 384 IU فيتامين E 0.07 mg فيتامين د (د2 + د3) 0.1 mcg فيتامين د2 0 mcg فيتامين د3 0.1 mcg فيتامين د 6 IU فيتامين ك (فيلوكينون) 0.7 mcg كمية المعادن المغذياتالكمية كالسيوم، Ca 272 mg الحديد، Fe 0.44 mg ماغنيسيوم، Mg 15 mg الفسفور، P 183 mg البوتاسيوم، K 125 mg الصوديوم، Na 125 mg الزينك، Zn 1.34 mg النحاس، Cu 0.03 mg المنجنيز، Mn 0.01 mg السيلينيوم، Se 16.7 mcg الفلوريد، F 0 mcg البروتينات و الأحماض الامينية المغذياتالكمية بروتين11.39 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان0.13 g ثريونين0.52 g يسوليوكيني0.6 g لوسين1.24 g يسين1.35 g ميثيونين0.28 g الفينيل ألانين0.56 g حمض أميني أساسي0.7 g الحامض الاميني0.46 g لأحماض الأمينية الغير أساسية ميثيونين0.28 g السيستين0.1 g الفينيل ألانين0.56 g التيروزين0.6 g أرجينين0.64 g ألانين0.51 g الجلايسين0.3 g البرولين1.08 g سيرين0.58 g الهيدروكسي برولين0 g الكربوهيدرات المغذياتالكمية الكربوهيدرات 2055.14 g الالياف 2910 g السكريات 2690.31 g نشاء 2090 g سكر القصب0 g سكر الفاكهة0 g اللاكتوز0 g سكر الشعير0 g الجالاكتوز0 g الاحماض الدهنية والدهون المغذياتالكمية دهون7.91 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة4.93 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة2.31 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.26 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g