سمك، سمك الاسقمري، من المحيط الاطلسى، مطبوخ، حرارة جافة: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

تم النشر اليوم 15-12-2025 | سمك، سمك الاسقمري، من المحيط الاطلسى، مطبوخ، حرارة جافة: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية غرام فيليه احسب القيمة الغذائية المغذياتالكمية طاقة 262 kcal بروتين 23.85 g دهون 17.81 g الكربوهيدرات 0 g كالسيوم، Ca 15 mg الحديد، Fe 1.57 mg الصوديوم، Na 83 mg فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0.4 mg فيتامين أ، Iu 180 IU كولسترول 75 mg محتوى الصفحة القيمة الغذائية السعرات الحرارية كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية الكربوهيدرات الاحماض الدهنية والدهون السعرات الحرارية المغذياتالكمية مجمل السعرات الحرارية255.69 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات0 السعرات الحرارية من الدهون160.29 السعرات الحرارية من البروتين95.4 كمية الفيتامينات المغذياتالكمية فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0.4 mg الثيامين 0.16 mg الريبوفلافين 0.41 mg النياسين 6.85 mg حمض البانتوثنيك 0.99 mg فيتامين ب-6 0.46 mg حمض الفوليك، نهائي 2 mcg حمض الفوليك، الغذاء 2 mcg حمض الفوليك، DFE 2 mcg_DFE االكولين، النهائي 0 mg البيتين 0 mg فيتامين ب-12 19 mcg فيتامين أ، Iu 180 IU فيتامين E 0 mg فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg فيتامين د2 0 mcg فيتامين د3 0 mcg فيتامين د 0 IU فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg كمية المعادن المغذياتالكمية كالسيوم، Ca 15 mg الحديد، Fe 1.57 mg ماغنيسيوم، Mg 97 mg الفسفور، P 278 mg البوتاسيوم، K 401 mg الصوديوم، Na 83 mg الزينك، Zn 0.94 mg النحاس، Cu 0.09 mg المنجنيز، Mn 0.02 mg السيلينيوم، Se 51.6 mcg الفلوريد، F 0 mcg البروتينات و الأحماض الامينية المغذياتالكمية بروتين23.85 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان0.27 g ثريونين1.04 g يسوليوكيني1.1 g لوسين1.94 g يسين2.19 g ميثيونين0.71 g الفينيل ألانين0.93 g حمض أميني أساسي1.23 g الحامض الاميني0.7 g لأحماض الأمينية الغير أساسية ميثيونين0.71 g السيستين0.26 g الفينيل ألانين0.93 g التيروزين0.81 g أرجينين1.43 g ألانين1.44 g الجلايسين1.15 g البرولين0.84 g سيرين0.97 g الهيدروكسي برولين0 g الكربوهيدرات المغذياتالكمية الكربوهيدرات 2050 g الالياف 2910 g السكريات 2690 g نشاء 2090 g سكر القصب0 g سكر الفاكهة0 g اللاكتوز0 g سكر الشعير0 g الجالاكتوز0 g الاحماض الدهنية والدهون المغذياتالكمية دهون17.81 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة4.18 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة7.01 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة4.3 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g