نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د

تم النشر اليوم 05-12-2025 | نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د
سمر العمريطي هي أستاذة دكتورة مصرية ، و هي أخصائية تغذية لها العديد من البرامج التلفيزيونية ، و قد أشارت إلى أهمية الفيتامينات عامة للجسم ، و إلى فيتامين د بصورة خاصة ، فإن له العديد من الفوائد الصحية .نصائح سمر العمريطي عن فيتامين د : – أشارت دكتورة سمر العمريطي إلى أهمية فيتامين د في إحدى حلقاتها التلفيزيونية ، باعتباره أحد الفيتامينات المهمة للحالة النفسية و للعظام ، و لنمو الشعر و علاحه من التلف و التساقط ، كما أنها أكدت على أهميته للبشرة و تفتيحها و المحافظة على نضارتها ، و أشارت الدكتورة إلى أن نقص هذا الفيتامين يصيب الشخص بالعديد من الأضرار مثل الاكتئاب ، و تقليل حرق الدهون ، و هشاشة العظام ، و انخفاض امتصاص الكالسيوم في الجسم ، فهذا الفيتامين يساهم في تعزيز الجهاز المناعي ،– أكدت الدكتورة على ضرورة التعرض لأشعة الشمس حتى يستفيد الجسم من كمية فيتامين د المناسبة له ، حيث أن فيتامين د يتحول من فيتامين غير نشط إلى فيتامين نشط و ذلك عند تعرض الجلد نفسه لأشعة الشمس ، و يعد فيتامين د من أكثر الفيتامينات التي تفقدها المرأة أثناء الحمل ، و الرضاعة ، و في سن الأربعين ، و لذلك فإن المرأة تحتاج إلى تعويض فيتامين د بأي طريقة ، كما أن فيتامين د يعالج الكثير من الأمراض مثل مرض القلب ؛ حيث أنه يحد من الإصابة من مشكلة تصلب الأنسجة ، كما أن له دور كبير في حماية القلب من الكثير من الأمراض الأخرى .