مجموعة نيرمي الإعلامية

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً

مجموعة نيرمي الإعلامية




سؤال وجواب | لدي ارتباك واضح مع تعرق شديد ورجفة في اليدين ما سببه؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | حكم الدم المتقطع في فترة الحيض
- سؤال وجواب | هل تصح صلاة السكران
- سؤال وجواب | إذا استخلف الإمام مأموما مسبوقا فعليه مراعاة ترتيب الإمام
- سؤال وجواب | كيف أستطيع تربية أطفالي تربية صحيحة؟
- سؤال وجواب | كيف يمكنني رؤية فتاة لخطبتها؟
- سؤال وجواب | عندي وساوس بأني مصاب بالسرطان. هل هي مخاوف نفسية؟
- سؤال وجواب | حكم الصفرة والكدرة إذا اتصلت بدم الحيض
- سؤال وجواب | حكم إجهاض الجنين في حال احتمال ولادته مشوهاً
- سؤال وجواب | أعجبت بفتاة اكتشفت بعد ذلك أنها تصادق الشباب، فهل علي إثم؟
- سؤال وجواب | لا طاعة لمخلوق في ترك واجب شرعي
- سؤال وجواب | بلغت الـ 44 سنة ولم أتزوج بعد . فماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | الادّخار في البنوك الربوية مع التخلص من الفوائد
- سؤال وجواب | زواج الشغار. حكمه. تصحيحه. وما يلزم من الطلاق فيه
- سؤال وجواب | من ترك العمل معتقدا أنه سيدخل الجنة فهو جاهل
- سؤال وجواب | توتر الحياة الزوجية بسبب أهل الزوج وعدم قدرته على الإنجاب
آخر تحديث منذ 2 ساعة
7 مشاهدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أريد أن أستشيركم في مشكلة أعاني منها منذ ما يقارب السنتين، وهي: الارتباك الواضح جدا، مع التعرق الشديد عند الوجود في مكان، أو وضع محرج.

أنا فتاة ناجحة، وجميلة، ومتدينة، وراضية عن نفسي كثيرا، لكني أعتقد أني أفتقر إلى الثقة بالنفس مع جهلي للسبب.

عندما يسألني أحد شيئا أرتبك جدا، وعندما أفعل شيئا دقيقا يداي ترتجفان بصورة واضحة، ودائما ما يسألني الناس لماذا ترجف يداك؟ ودائما عندي وسواس أني لن أنجح، وأني لا أعرف شيئا، ومهما فعلت شيئا مفيدا، أو دقيقا أرتبك وترجف يداي.

دراستي للطب زادت المشكلة؛ فكلما سألني أحد سؤالا شفهيا أتعرق وأرجف لدرجة محرجة، وحتى عندما أعرف الجواب لا أستطيع الكلام، وحتى لو أجبت الجواب الصحيح؛ شيء ما في داخلي يقول: إنها مجرد صدفة.

العام الفائت كنت أعاني من وسواس ديني، لكني –والحمد لله- استطعت التغلب عليه لوحدي، قرأت عنه كثيرا واستطعت التغلب عليه، ولم أذهب لطبيب نفسي لعدم وجوده في المدينة التي أسكن فيها.

أرجو المساعدة، وشكرا...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك على ثقتك في في موقعنا سؤال وجواب.

أقول لك: إن مشكلتك والحمد لله بسيطة جدًّا، أنت لديك إيجابيات كبيرة وكثيرة، كونك راضية عن نفسك هذا يمثل قيمة نفسية عالية جدًّا، وحباك الله بالنجاح وبالجمال وبالتدين، فماذا بعد كل هذا؟! هذا يجب أن يكون دافعًا لك من أجل المزيد من التوفيق والنجاح والاستقرار إن شاء الله تعالى.

علتك النفسية بسيطة وليست مرضًا، أنا أعتقد أنك كشخص ناجح متطلع لديك درجة من القلق، وهذا القلق هو قلق الأداء، قلق النجاح، قلق الإنتاج، لكنه أخذ ما نسميه بالطابع الرهابي البسيط، فيحدث لك رهاب عند المواجهات في بعض المواقف، وهذه أؤكد لك أنها ليست مرضية، هي ظاهرة بسيطة جدًّا، قد نسميها (الخوف الاجتماعي من الدرجة البسيطة).

الخوف الاجتماعي: كثيرًا ما يجعل صاحبه يوسوس، ويكون لديه قلق افتراضي حول المستقبل، وحول ما سيحدث، وهذا قطعًا يظهر في شكل مخاوف وسواسية من النوع البسيط، وأنت ذكرت أنه فيما مضى كانت لك وساوس دينية، هذا دليل أيضًا أنه ربما يكون لديك شيء من الاستعداد للقلق وللتوتر.

بصفة عامة: خذي الأمور بإيجابية أكثر؛ لأنك بالفعل إيجابية، أكثري من المواجهات الاجتماعية، حقري فكرة الخوف والتردد، ولا تراقبي أدائك، فأدائك جيد، أدائك ناجح جدًّا، وتواصلي مع صديقاتك، وشاركي في أي أنشطة اجتماعية، أعتقد أن ذلك أيضًا سوف يكون مفيدًا جدًّا لك.

بعض الناس يتناولون دواء لتخفيف الارتباك في المواقف الاجتماعية، هذا الدواء يتم تناوله ظرفيًا –أي وقتيًا– وحسب ما تتطلبه الحاجة، الدواء يعرف باسم (إندرال Inderal) ويسمى علميًا باسم (بروبرانولول Propranolol) والجرعة هي: عشرة إلى عشرين مليجرامًا، يأخذ قبل ساعتين من المواجهة الاجتماعية، هذا من ناحية.

من ناحية أخرى: أنا أرى أن الدواء الأفضل والأحسن في حالتك هو دواء يتطلب منك استمرارية في تناوله لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر، وهو دواء سليم جدًّا، ليس تعوديًا، ليس إدمانيًا، اسمه (سيرترالين Sertraline) هذا مسماه العلمي، ويسمى تجاريًا (لوسترال Lustral) وله اسم آخر وهو (زولفت Zoloft) الجرعة المطلوبة في حالتك أن تبدئي بنصف حبة –أي خمسة وعشرين مليجرامًا– يتم تناولها ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعليها حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين، ثم نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة أسبوعين أيضًا، ثم تتوقفين عن الدواء.

الدواء قطعًا سليم وطيب ولا يسبب الإدمان أو التعود، وأسأل الله تعالى أن ينفعك به.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | كيفية توزيع التركة على الأولاد
- سؤال وجواب | أقوم ببر والدي ومع ذلك أسمع الأذى، ما نصيحتكم؟
- سؤال وجواب | ما هو علم القراءات ؟
- سؤال وجواب | الدعاء والذكر بعد الصلاة
- سؤال وجواب | هل تبليل عود الأذن القطني باللعاب قبل تنظيفها مضر؟
- سؤال وجواب | حكم من أفطر رمضان للمرض وعجز عن القضاء
- سؤال وجواب | حكم كتابة الطلاق في رسالة
- سؤال وجواب | أشعر برعشة عند الحديث مع الناس وممارسة الرياضة . فما الحل؟
- سؤال وجواب | كيف يمكنني معالجة خروج المذي بكثرة؟
- سؤال وجواب | فتاة تسأل عن حكم العمل في صالة قمار
- سؤال وجواب | الحواري. معناه. وسبب التسمية
- سؤال وجواب | ما هو أفضل كريم خفيف لتفتيح بشرة الوجه؟
- سؤال وجواب | الدورة متأخرة عندي ووجود أعراض غريبة.
- سؤال وجواب | اضطربت عادتها بسبب حبوب منع الدورة فكيف تفعل في الصلاة والصيام؟
- سؤال وجواب | زميلنا يتحدث للبنات ويتحرش بهن! ما الحل؟
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام مجموعة نيرمي الإعلامية عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/03




كلمات بحث جوجل