طريقة لنفخ الخدود بسرعة

تم النشر اليوم 06-12-2025 | طريقة لنفخ الخدود بسرعة
تمارين الوجه يوجد بعض التمارين التي تساعد على نفخ الخدود، والحفاظ على مظهر أكثر شباباً، من خلال تنشيط عضلات الوجه، ومن هذه التمارين:[١] التمرين الأول: رفع عضلات الخدين من خلال زم أو إغلاق الشفتين على بعضهما البعض والابتسام، ثمّ وضع كلّ يد على جانبي الفم، ورفع الخدين بالأصابع إلى الأعلى، والثبات لمدّة 20 ثانية. التمرين الثاني: إغلاق الفم، وملء الخدين من الداخل بكمية من الهواء، والثبات لمدّة 45 ثانية، ثمّ نفخ الهواء للخارج ببطء. التمرين الثالث: يعتمد هذا التمرين على المقاومة التي تنشط العضلات، بحيث يتمّ الضغط بإصبع السبابة برفق على كلا الخدين، ثمّ الابتسام مع فتح الفم، وإنزال الذقن للأسفل، والثبات، ثمّ تكرار التمرين 20 مرّة.[٢] ترطيب الخدود يمكن تسمين الخدود من خلال الاستمرار في ترطيبها يومياً قبل النوم، وذلك من خلال استخدام كريم خفيف أو مرطب للوجه لترطيب الخدود بعد الاستحمام أو غسل الوجه، تركها تجفّ طبيعيّاً، كما يمكن استخدام بعض مكوّنات طبيعيّة أخرى للترطيب، مثل: زيت الزيتون، وجوز الهند، وزيت اللوز، وغيرها.[٣] العسل يعتبر العسل أحد المكوّنات الطبيعية التي تساعد على تسمين الخدود، من خلال الحفاظ على رطوبة البشرة، لتبدو أكثر صحة وسمنة، كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة، والتي تحافظ على صحة البشرة، وتخلّصها من السموم، ويمكن استخدام العسل لتسمين الخدود من خلال:[٣] مزج بعض قطع البابايا، وخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل. وضع الخليط على الخدود لمدة عشر دقائق. غسل الخدود شطف بماء دافئ. تكرار استخدام الوصفة كلّ يوم صباحاً مرّة واحدة. إرشادات لتسمين الخدود يوجد بعض الأمور التي يجب مراعاتها لتسمين الخدود، وهي:[١] تطبيق كريم واقي الشمس عند الخروج إلى الخارج؛ لحماية البشرة من الأشعّة فوق البنفسجيّة الضارّة. الحرص على إزالة المكياج جيداً، وغسل الوجه قبل النوم، للحفاظ على شباب البشرة، والسماح لها بالتنفّس. التوقّف عن التدخين، وتجنّب شرب الكحول، فهي تظهر البشرة أكبر عمراً، وتُفقد البشرة مرونتها. شرب الماء لمساعدة الجسم على الحفاظ على رطوبة البشرة. استخدام الإجراءات التجميليّة، والتي تساعد على نفخ الخدود بسرعة، مثل: عمليّة نقل الدهون، وحقن الحشو الجلديّ.