ان حدث هذا كشيء عارض لمرة او مرتين فقد يكون عرض طاريء ووظيفيء لخلل هضمي نتيجة اكل اكلات دسمة او حارة او كمية كبيرة من الاكل لا يستطيع الجهاز الهضهي استيعابه و يدوم يوما او ما الي ذلك اما لو بقي فترة طويلة او تكرر لمدة طويلة ففي هذه الحالة قد يكون مرضيا ويلزم التدخل اولا بالتحاليل وثانيا بالكشف السريري الاكلينيكي .. ام التحاليل فهي فحص براز وفحص دم وفحص لجرثومة المعدةH.pylori وعرض نتلئج الفحص علي طبيب امراض باطنة او جهاز هضمي.. هناك بعض الامور التي يجب اتباعها من جهة التغذية وطبيعة الغذاء سواءا للوقاية او اثناء العلاج.. تناول اكلات بسيطة كما وتميل الي السوائل تجنب الاغذية الدسمة والدهنية والحارة والمشروبات الغازية.. بعص الادوية تتعب الجهاز الهضمي ان كنت تتناول ادوية تأكد من طبيبك ان ليس لها تأثير قوي علي الجهاز الهضمي.. اشرب كميات جيدة من الماء قبل الاكل.. كل الاكل الصحي فقط وكل ببطظ ولا تتحدث اثناء الاكل لان هذا يزيد الغازات داخل الجسم.. مارس بعض الرياضة الخفيفة مثل المشي ساعة يوميا مهمة الجهاز الهضمي وكذا الدوري .. وللجسم ككل..