بسم الله ، والصلاة والسلام على رسول الله ، سؤالي عن أي ضرر يحدث من ممارسة تمارين الرياضة ثم الأكل بعدها؟ كنت سابقاً أفعل العكس، أي: آكل أولاً ثم أمارس تمارين السويدي، وبعض الأثقال، ثم قرأت أو سمعت أن ذلك ضار بالدورة الدموية للدماغ؛ حيث يقوم الجسم بضخ الدم لمساعدته في الهضم، ويكون الجسم غير مستعد لممارسة التمارين الرياضية.

بارك الله فيكم وأحسن إليكم...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيفضل الأكل بعد إجراء التمارين الرياضة، ولا يوجد ضرر في ذلك، على عكس تناول الطعام ثم الرياضة؛ لأن الدورة الدموية توجه إلى الأمعاء بعد تناول الطعام، فيصاحب الرياضة الإحساس بالثقل والتعب إذا كانت الرياضة المقصودة هي الرياضة العنيفة، أما الرياضات البسيطة، مثل المشي فلا بأس منها بعد تناول الطعام؛ لأنها تساعد على عملية الهضم.

والله الموفق..