السلام عليكم أنا أتناول دواء سيروكسات بسبب الرهاب، وأفادني جداً، ومنذ أن تناولت الدواء لا أستطع أنام نوماً متواصلاً، بل دائماً أستيقظ! أريد دواءً مع السيروكسات ينظم النوم، أو اقتراح دواء غير السيروكسات لا يؤثر على النوم.

وشكراً.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء.

إحدى الخطوات التي يمكن أن تقوم بها هي: أن تتناول الزيروكسات في الصباح، والخطوة الأخرى –وهي مهمة جدًّا-: تحسين صحتك النومية من خلال تجنب النوم النهاري، وممارسة الرياضة، وتثبيت وقت النوم ليلاً، وتجنب المثيرات كالشاي والقهوة والبيبسي والكولا والشكولاتة، وكل محتويات الكافيين، وكذلك تجنب الطعام الدسم، وأن تكون في حالة استرخائية قبل النوم، وأن تحرص على الأذكار.

هذه بصفة عامة تساعد الناس جدًّا في تحسين نومهم، والداعم الثالث هو: أن تتناول أحد محسّنات النوم البسيطة، وعقار (أنفرانيل) سيكون جيدًا، لأن الأنفرانيل هو أيضًا مضاد للمخاوف وللرهاب، وفي ذات الوقت يُحسِّن النوم، والجرعة خمسة وعشرون ليلاً لساعتين قبل النوم لمدة شهرٍ، ثم خمسة وعشرون مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناوله.

الأنفرانيل والذي يعرف علميًا باسم (كلوإمبرامين) له بعض الآثار الجانبية البسيطة، لكنها غير مزعجة، ولا أعتقد أنها سوف تحدث في عمرك.

الأثر الجانبي الرئيسي هو الشعور بالجفاف في الفم في الأيام الأولى لتناول الدواء، كما أن الإنسان قد يُلاحظ أن هنالك نوعاً من الطشاش أو الغباش في نظره حين يقرأ مثلاً، لكن هذا أيضًا يختفي، والدواء لا يُسبب علة في النظر، أقصد علة دائمة ومستمرة.

بخلاف ذلك فهو دواء رائع جدًّا، وكما ذكرتُ لك لا أتوقع أن تأتيك هذه الأعراض الجانبية، لأننا نشاهدها أكثر عند كِبار السِّن.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
.