هل كثرة العرق بشدة في الصيف دليل على ضعف الشخص؟ حيث أني من كثرة عرقي يحسبني الرائي كأني غسلت وجهي بالماء أو أني حديث عهد بوضوء من كثرة العرق، مع العلم أني ـ ولله الحمد ـ لا أشتكي من أي مرض عضوي، فما تفسير ذلك؟ وما هي الأطعمة التي تقوي عضلة القلب؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إفراز العرق هو عملية فزيولوجية طبيعية، وهو يتفاوت من إنسان إلى آخر، ويعرف أن الغدد العرقية تعمل بصورة أكبر في فصل الصيف، مما يزيد من إفراز العرق.

هنالك بعض الأشخاص يزيد القلق النفسي من إفراز العرق لديهم وذلك من خلال تنشيط الجهاز العصبي والذي يؤدي في زيادة إفراز مادة الادرنانيل مما يزيد من إفراز العرق.

أنا أرى أيها الأخ الكريم أنك لا تعاني من أي علة مرضية، إنما هي صفة فزيولجية طبيعية وتفسر في نطاق الاختلاف بين البشر.

نصيحتي لك فقط هي أن تزيد من نسبة الملح في الطعام حين تكون عرضة لعرق شديد؛ لأن العرق المكثف يقلل من تركيز ملح الصوديوم في الدم.

لا توجد أطعمة معينة تقوي من عضلة القلب، فقط المطلوب هو التوازن الغذائي الصحيح، بمعنى أن يتناول الإنسان أطعمة تحتوي على البروتينات والسكريات والدهنيات والفيتامينات والأملاح بنسب معقولة.

الإكثار من تناول الدهنيات ربما يؤدي إلى تصلب في شرايين القلب مما يؤدي إلى إضعافها، ولذا يجب عدم الإكثار منها.

كما أن الخمور تؤدي إلى تضخم عضلة القلب وضعفها واحتشائها.

وبالله التوفيق.
.