السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم علي مجهودكم الرائع، وأسأل الله أن يكون في ميزان حسناتكم! أنا أعاني منذ فترة من نسيان شديد وعدم تركيز، وأخاف أن يكون الزهايمر! علماً أنني أعاني من الضغط العالي، وأتناول أدوية الربو مثل البخاخة.

فأرجوكم أفيدوني.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

جزاك الله خيراً على سؤالك.

أخي، قبل أن أفيض في أي تفسيرات، أود أن أؤكد لك أن علة الزهايمر لا تحدث في مثل عمرك مطلقاً، والحالات الوراثية البسيطة غالباً ما تظهر عند عمر الأربعين، والنسيان أو سوء التركيز في مثل عمرك يكون ناتجا في الغالب من عدم تنظيم الوقت وأخذ الراحة الكافية وعدم ممارسة الرياضة.

والسبب الثاني ربما يكون وجود نوع من القلق.

أما بالنسبة لأدوية الربو فهي لا تؤثر سلباً على مستوى التركيز والإدارك المعرفي لدى الإنسان.

نصيحتي لك هي أن تنظم وقتك؛ بحيث يكون هنالك وقت للراحة والنوم والعمل والمذاكرة والتواصل الاجتماعي والترفيه عن الذات، ووقت مخصص للعبادة، وأود أن أصف لك دواء بسيطاً جدّاً ويساعد في إزالة القلق إن كان موجوداً؛ هذا الدواء يعرف باسم موتيفال، أرجو أن تتناوله بمعدل حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، وبفضل الله تعالى هذا الدواء متوفر في مصر وهو زهيد التكلفة.

الجانب الآخر: هنالك دراسات تشير أن قراءة القرآن الكريم والعمل على حفظه تساعد كثيراً في تحسن الذاكرة والتركيز والإدارك، فعليك أن تحافظ على وردك القرآني اليومي وتقرأه بتؤدة وتمعن وتركيز.

وهنالك نصيحة أخرى: وهي ضرورة أن تتناول الأطعمة ذات التوازن الغذائي، بمعنى الأطعمة التي تشمل البروتين والنشويات والدهنيات والفيتامينات، وهي بالطبع موجودة في الخضر والحليب والبقول بأنواعها وكذلك اللحوم.

ختاماً: أرجو ألا تنزعج مطلقاً فليس لديك ما يشير لا من قريب ولا من بعيد أنك تعاني من علة الزهايمر.

وبالله التوفيق.
.