سؤال و جواب . كوم

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً

سؤال و جواب . كوم




سؤال وجواب | كيف أتخلص من الوساوس التي تتعبني؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | التفكير السلبي بالإصابة بالأمراض الخطيرة يشعرني بالقلق
- سؤال وجواب | كيف أتقدم لخطبة فتاة وخبرتي ضعيفة في هذا الشأن؟
- سؤال وجواب | التوتر والخجل يعوقان تقدمي في الحياة.فماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | رغم نجاحي أتأثر كثيرا بآراء الناس وانتقادهم، فما رأيكم؟
- سؤال وجواب | ما هي النسبة الطبيعية لهرمون الحمل في حالة حدوث الحمل؟
- سؤال وجواب | أعاني من الخوف والرهاب، فهل هناك علاج يتناسب حالتي وأدويتي؟
- سؤال وجواب | ما سبب الشعور بوخز في الرأس والجسم؟
- سؤال وجواب | حدث سابق سيطر على تفكيري وعطل مهامي وأفقدني السعادة!
- سؤال وجواب | هل يوجد علاج للرهاب الاجتماعي؟
- سؤال وجواب | هل أكتفي بوصفة الطبيب الهضمي أم أراجع طبيبا نفسيا؟
- سؤال وجواب | أعاني من قلق وهلع من الأمراض، فما تشخيص حالتي؟
- سؤال وجواب | ابني الأكبر يعامل أخاه الأصغر بعنف وعدوانية. ما الحل؟
- سؤال وجواب | هل يجب على الزوج دفع مصروف شخصي لزوجته وأولاده
- سؤال وجواب | الرد على من زعم أن النبي صلى الله عليه وسلم أعفى لحيته لعدم وجود حلاقين.
- سؤال وجواب | الوساوس في الصلاة . أسبابها وعلاجها
آخر تحديث منذ 5 يوم
- مشاهدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيكم، وجزاكم كل خير.

أنا شاب في الـ ٢٣ من عمري، الحمد لله، أصلي وأحاول تقوى الله ما استطعت، أذنب وأتوب وأجتنب الكبائر، مشكلتي أني كلما أقوم بعمل أظل في وسوسة دائمة، أخاف من المرض، وكل ألم بسيط أقول: هو مرض خطير، وأخاف السجن والمشاكل، مثلا عندما أتهور وأخطأ في عمل ما، مؤخرا مثلا تعذر على صاحب مقهى فتح باب محله، فساعدته على فتح القفل بمفتاحي بعدها ظللت في وسوسة وقلق إن وقعت سرقة في المحل سيتهمونني أنا، وهناك العديد منهم رأوني وأنا أحاول فتحه، أو عندما أرى شرطة أصبح في وسوسة أن أكون مطلوبا على قضية مع أني -الحمد لله- لا علاقة لي بالأعمال السيئة.

أرجو أنكم قد فهمتم قصدي وحالتي، وأرجو أن تساعدوني...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في موقعنا.

أخي الكريم: حالتك واضحة جدًّا، وأنت لديك استشارات سابقة تمت الإجابة عليها، ومُجمل ما تعاني منه هو قلق الوساوس، والذي يظهر لي أنك شخصية طيبة، رجلٌ حسَّاس، لديك ميول للوسوسة، وبحمد لله أنت رجلٌ تراعي الفضائل، وهذا أمرٌ جيد، وتحاول أن تجتنب الآثام والذنوب، وحتى وساوسك حقيقة فيها الجانب التجنّبي، أي أنك لا تريد أن تقع في خطأ.

حقيقة الوساوس يمكن أن تُعالج وتُعالج بصورة فاعلة جدًّا، الوساوس يجب أن يتجاهلها الإنسان، أن يُحقّرها، ألَّا تخوض في تفاصيلها أبدًا، وتصرف انتباهك عنها بأن تشغل نفسك بأشياء أخرى تكون أكثر فائدة بالنسبة لك.

أنا لا أريدك أن تتعايش مع هذه الوساوس، لا تجعلها جزءًا من حياتك أبدًا، هذا مهمٌّ جدًّا، وإذا كان بالإمكان أن تذهب إلى طبيب نفسي هذا سيكون هو الوضع المثالي والأفضل، وإذا لم تستطع الذهاب إلى طبيب نفسي فأنا سأصف لك أحد الأدوية المضادة للوسواس القهري، وأسأل الله تعالى أن ينفعك به، لكن يجب أن تلتزم بالدواء التزامًا تامًّا، وتحاول – كما ذكرتُ لك – أن تُحقّر، وأن تتجنّب الفكر الوسواسي والفعل الوسواسي، وألَّا تلجأ لأي تأويلات وسواسية، هذا مهم، أن تغلق هذا الباب تمامًا.

من الأدوية الممتازة عقار يُسمَّى علميًا (سيرترالين)، هو دواء سليم جدًّا، الجرعة تتفاوت في حالات الوسواس القهري من حبة واحدة إلى أربع حبات في اليوم.

يمكن أن تبدأ بنصف حبة – أي خمسة وعشرين مليجرامًا – يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم تجعلها حبة كاملة يوميًا لمدة شهرٍ، ثم تجعلها حبتين يوميًا، أي مائة مليجرام.

وهذه الجرعة جرعة وسطية مفيدة، تحتاج أن تستمر عليها على الأقل لمدة ستة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة أبدًا، بعد ذلك تخفض الجرعة إلى حبة واحدة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم تجعلها نصف حبة يوميًا لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم تتوقف عن تناول السيرترالين، وكما ذكرتُ لك هو دواء سليم وغير إدماني.

لكن في مجمل القول أن المتابعة مع الطبيب النفسي المباشرة ستكون مفيدة جدًّا؛ لأن هذه الأدوية أحيانًا نحتاج أن ندعمها بأدوية أخرى، أو نزيد جرعتها، أو ننقصها، أو ننتقل لدواء آخر، ودائمًا التواصل المباشر مع الطبيب يُدعم الآليات العلاجية، ويفتح للإنسان -إن شاء الله تعالى- الطريق نحو التعافي.

أنصحك أيضًا بالحرص على تجنب الفراغ، ملء الوقت بما هو مفيد يُقلِّلُ من فرصة الانخراط في التفكير الوسواسي، وأنتَ طالب، وعليك مهام أكاديمية، وقطعًا تريد أن تكون من الناجحين، فنظّم وقتك، تجنّب السهر، احرص على النوم الليلي المبكّر، هذا يجعلك تستيقظ مبكّرًا، تؤدّي صلاة الفجر في وقتها، ويمكن أن تستفيد من فترة الصباح لتدرس لمدة ساعة مثلاً قبل أن تذهب إلى مرفقك الدراسي، وهكذا تكون إيجابيًّا في طريقة إدارة الوقت، وهذا سيعود عليك إن شاء الله بخير كثير جدًّا.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | حدث سابق سيطر على تفكيري وعطل مهامي وأفقدني السعادة!
- سؤال وجواب | هل يوجد علاج للرهاب الاجتماعي؟
- سؤال وجواب | هل أكتفي بوصفة الطبيب الهضمي أم أراجع طبيبا نفسيا؟
- سؤال وجواب | أعاني من قلق وهلع من الأمراض، فما تشخيص حالتي؟
- سؤال وجواب | ابني الأكبر يعامل أخاه الأصغر بعنف وعدوانية. ما الحل؟
- سؤال وجواب | هل يجب على الزوج دفع مصروف شخصي لزوجته وأولاده
- سؤال وجواب | الرد على من زعم أن النبي صلى الله عليه وسلم أعفى لحيته لعدم وجود حلاقين.
- سؤال وجواب | الوساوس في الصلاة . أسبابها وعلاجها
- سؤال وجواب | حكم اشتراط الزوج مشاركه زوجته الإنفاق لقاء عملها
- سؤال وجواب | هل تكرار ارتفاع أنزيمات الكبد بسبب الأدوية والفيتامينات التي يتناولها؟
- سؤال وجواب | تدرب المرأة على العمل في المجالات المباحة لا حرج فيه
- سؤال وجواب | هل ارتفاع هرمون الحليب يؤثر على الحمل، وهل يسبب اضطراب الدورة؟
- سؤال وجواب | جواز عمل المرأة بضوابطه الشرعية
- سؤال وجواب | كيف أقضي على الخوف والقلق المفرط؟
- سؤال وجواب | برنامج التورق المبارك في منظار الشرع
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام سؤال و جواب . كوم عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/09/23




كلمات بحث جوجل