ما تعاني منه يجب معرفة تفاصيله مثل تفاصيل الم الصدر لمعرفة السببب وعلاجه اما الغازات وسوء الهضم والمخاط في البراز يجب معرفة سببه وهذا يتطلب على الاقل فحص للبراز وفحص للجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة ومن الضروري جدا الابتعاد عن الامساك بالعلاجات الطبيعية وليس بالادوية اي بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة وايضا بتناول كمية كافية من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابتداء تناولها منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي ضرورية يوميا لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز الطبيعي