رجيم لذوات الاوزان الكبيرة من الدكتور فتحى عاشور الافطار بيضه مسلوقه + ربع رغيف + تفاحه او برتقاله الغداء 3 ملاعق فول بدون زيت او 2 سمكه مشوى بلطى او جبن قريش او علبه تونه مصفاه من الزيت او ربع فر خه مشويه او ربع كيلو كفته مشويه + طبق سلطه او خضار سوتيه العشاء برتقاله او تفاحه + كوب صغير لبن خالى الدسم
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا