[ أعشاب ونباتات برية ] 10 معلومات لا تعرفها عن النعناع

تم النشر اليوم 13-12-2025 | [ أعشاب ونباتات برية ] 10 معلومات لا تعرفها عن النعناع
تم النشر اليوم [dadate] | 10 معلومات لا تعرفها عن النعناع

مقالات مشابهة

36 فائدة من أهم فوائد عشبة الشيح36 فائدة من أهم فوائد عشبة الشيح اكتشف 10 فوائد شرب الزعتر البرىاكتشف 10 فوائد شرب الزعتر البرى فوائد عشبة الميرمية .. 19 فائدة صحية يمكن الحصول ...فوائد عشبة الميرمية .. 19 فائدة صحية يمكن الحصول ... 7 فوائد لحب الرشاد للجنس والجماع7 فوائد لحب الرشاد للجنس والجماع

النعناع أفضل مسكنات الألم

من المعروف عن نبات النعناع أنه يستخدم كمهدئ للأعصاب وكما يستخدم لتسكين آلام الدورة الشهرية، وآلام العضلات، والمغص، وبالتأكيد الصداع.

فوائد النعناع لعلاج الإكتئاب

من المعروف أن للنعناع رائحة مميزة وعطرة ولكن ما لا تعرفه أن تلك الرائحة تعمل على تحفيز المخ لإنتاج هرمون “السيروتونين” والمعروف عنه بأنه هرمون السعادة، ولذلك فإن جلست بمكان يحتوي على نبات النعناع أو تناولته فإنه يساعد على إفراز ذلك الهرمون الذي يعمل على تحسين حالتك النفسية. مقالات مشابهة 36 فائدة من أهم فوائد عشبة الشيح36 فائدة من أهم فوائد عشبة الشيح اكتشف 10 فوائد شرب الزعتر البرىاكتشف 10 فوائد شرب الزعتر البرى فوائد عشبة الميرمية .. 19 فائدة صحية يمكن الحصول ...فوائد عشبة الميرمية .. 19 فائدة صحية يمكن الحصول ... 7 فوائد لحب الرشاد للجنس والجماع7 فوائد لحب الرشاد للجنس والجماع

أنواع النعناع

النعناع ليس فقط تلك النبتة المعروفة هنا بالوطن العربى حيث أنه مثبت علمياً أن هناك 42 نوعاً من النعناع، بالإضافة إلى عشرات الأنواع التى تعد هجين، والتي لا تعد فعلياً من أنواع النعناع. يمتاز النعناع بلونه الأخضر ورائحته المنعشة والذكية، ويمكن غلي نبات النعناع وشربه فهو يعد من المشروبات الرائعة كما يمكنك إضافته لبعض المشروبات الأخرى لإضفاء نكهات متفردة عليها، وتدخل نبتة النعناع في العديد من الإستخدامات الطبية للعناية بالبشرة والشعر كما إستخدمه قدماء الفراعنة والرومان أيضا في الوصفات الطبية، وإليكم بعض فوائد النعناع الطبية.

فائدة النعناع للجهاز الهضمي

كثيراً ما تتعرض للحموضة أو الانتفاخ أو حتى المغص ولا تعلم أن لديك بمنزلك الحل الفعال لكل تلك المشاكل وهو “مشروب النعناع” والذي لا يساعد فقط على التخلص من الإنتفاخ أو الحموضة أو المغص ولكنه أيضاً يحفز عملية الهضم حيث يساعد على تنشيط الغدة اللعابية ويزيد من إفراز الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على هضم الطعام لذلك تجد أنه يستخدم من قبل أصحاب المطاعم في المقبلات لكونه فاتح للشهية ويساعد في عملية الهضم.

فوائد النعناع للتخسيس أو للحفاظ على الوزن

وكما ذكرنا سلفاً أن مشروب النعناع يساعد على عملية الهضم، وللمحافظة على وزنك يفضل تناول كوب من مشروب النعناع بعد الوجبة الرئيسية “الغذاء” ولكن إن كنت تسعى للتخسيس فعليك بكوب من مشروب النعناع بعد كل وجبة.

النعناع يساعد على التخلص من حب الشباب

يساعد استخدام النعناع في شكل مشروب على تقليل حب الشباب كما أن إضافة النعناع وأوراق الشاي الأخضر إلى ماء الإستحمام يساعد على تهدئة إلتهابات الجلد بشتى أنواعها والطفح الجلدي أيضاَ، كما يعمل على تهدئة الحروق وآلامها.

النعناع ومنع الغثيان

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للإلتهابات مما يجعله علاجاً فعالاً في العديد من الحالات، كما أنه يعد من المهدئات أيضاً، ولا ننسى دوره في حل مشاكل الجهاز الهضمي المتنوعة حيث أن له تأثير كبير في حل مشكلة آلام المعدة المرتبطة بدوار الحركة كما يحد من الرغبة في التقيؤ بوجه عام.

دور النعناع الفعال في خفض ضغط الدم

نظراً لإحتواء النعناع على البوتاسيوم فهو يعد من المواد المعدنية الضرورية لجسم الإنسان حيث يساعد على موازنة السوائل بالجسم، وبالتالى فهو يعمل على إسترخاء الأوعية الدموية وتنظيم ضربات القلب مما يؤدي بالنهاية إلى خفض ضغط الدم.

علاج مشاكل الفم بواسطة النعناع

رائحة النعناع المنعشة تجعله إختيارك الأول إذا كنت تفاضل بين أنواع معجون الأسنان، ليس ذلك فقط وإنما لاحتوائه أيضاً على مضادات للبكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، كما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث أنه يقضي على البكتيريا الموجودة بالفم وكذلك يكتسب الفم رائحة عطرة عن طريقه كما تستطيع استخدامه كغسول للفم بين آن وآخر.

دور النعناع فى تقوية جهاز المناعة

يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة كالبوتاسيوم، وفيتامين ب، والكالسيوم مما يساعد الجسم على مكافحة الأمراض، ولا ننسى إحتوائه أيضاً على خصائص مضادة للجراثيم بوجه عام، والتى تكون السبب الرئيسي في العديد من الأمراض كالحمى والسعال ونزلات البرد وعلى وجه الخصوص في فصل الشتاء.