[ قضايا مجتمعية ] 6 فوائد الإقلاع عن التدخين

تم النشر اليوم 05-12-2025 | [ قضايا مجتمعية ] 6 فوائد الإقلاع عن التدخين
تم النشر اليوم [dadate] | 6 فوائد الإقلاع عن التدخين

فوائد الإقلاع عن التدخين

تتعدد الفوائد التى تستطيع أن يقوم جسمك باكتسابها عند الإقلاع عن التدخين و من هذه الفوائد : زيادة فى العمرنتيجة أن التدخين يسبب الكثير من الأمراض مثل سرطان في الرئة و أمراض القلب وحدوث التهاب فى القصبات عند الإقلاع عن التدخين سوف تتجنب جميع هذه الأمراض الأمر الذى سوف يساعد ان شاء الله فى زيادة العمر مقارنة بالمدخنين الذى نسبة احتمال إصابتهم بهذه الأمراض عالية بشرة صافيةالإقلاع عن التدخين يعمل على زيادة نضارة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة و معالجة التجاعيد زيادة الخصوبةيساعد الإقلاع عن التدخين تعزيز بطانة الرحم بالنسبة للنساء ام الرجال يزيد فعالية الحيوانات المنوية لديهم كما يساعد التوقف عن التدخين تقليل نسبة حدوث الإجهاض لدى المرأة الحامل القدرة على التنفسالإقلاع عن التدخين يساعد على تحسن الرئة بنسبة 10% الامر الذى يؤدى الى زيادة القدرة على التنفس و التقليل من السعال الحصول على أسنان بيضاءالإقلاع عن التدخين يساعد على الحد من جعل الأسنان ذات لون اصفر وبها بقع كما انه يحميك من الأمراض التى قد تحدث فى الفم التخلص من التوترقد اثبتت الدراسات ان نسبة التوتر تقل بشكل ملحوظ لدى الأفراد الذين توقفوا عن التدخين

اعراض الاقلاع عن التدخين فجأة

حدوث اضطراب فى الجسد مثل : الانفعالات وعدم القدرة على التركيز و الخمول والكسل و الشعور بالتعب و الرغبة فى التدخين مرة اخرىحدوث اضطراب فى العقل عندما يكون الشخص معتاد على شرب السجائر مع فنجان القهوةحدوث اضطراب فى العاطفة مثل : التعصب والانفعال الشديد وذلك حيث أن التدخين كان يساعد الشخص على التخلص من الضغوط النفسية التى يتعرض لها يوميا بالإضافة الى التخلص من الملل و الشعور بالاحباط لذلك يتعرض الى اضطراب فى العاطفة عند الإقلاع عن التدخين فجأة

مدة استمرار أعراض الإقلاع عن التدخين

تستمر هذه الأعراض على الاكثر لمدة 14 يوم والجدير بالذكر انها ليست فترة طويلة لا تستطيع تحملها لذلك عليك خوض هذه المعركة و تغلب على أمر التدخين حيث أنه فى حالة نجاحك سوف تكتسب العديد من الفوائد فى السنين القادمة بالكامل فإنه أمر يستحق العناء

اعراض الاقلاع عن التدخين

نتيجة تعود الجسم على الحصول على مادة النيكوتين تظهر العديد من الأعراض عندما لا يجدها الجسم ولكن أعراض الإقلاع عن التدخين لا تستمر طويلا حيث انها من الممكن أن تستمر القليل من الايام و بحد اقصى تستمر 14 يوم و من أعراض التوقف عن التدخين ما يلي :الشعور بالتوتر و العصبية فى بعض الاوقاتالشعور بالتعب و الخمولعدم القدرة على النوم جيداالشعور بالصداع و احيانا الدوخةحدوث إمساكحدوث جفاف فى الفم و ايضا الحلقالسمنة و الجوع بنسبة أكثر من قبلالسعال

ما يحدث بعد الاقلاع عن التدخين

العديد من الاشخاص بعد ان يتركوا التدخين يشعرون فى بعض الاحيان برغبتهم فى التدخين مرة اخرى ولكن يشعر بالخوف من اضرارها العديدة التى سوف تنتج عنها ولكن عليه التذكر دائما ان هذا الامر بالفعل صعب فى بدايته لكن بعد ذلك سوف يكتشف مدى الفوائد التي تم اكتسابها عند الإقلاع عن التدخين حيث بذلك سوف ينقذ حياته من الخطر الذى كان يهددها اثناء فترة التدخين حيث انه يستطيع دائما ان يتذكر انه عند تركه للتدخين حدث ما يلى :بأذن الله سوف يساعد الإقلاع عن التدخين على زيادة العمر مقارنة بالشخص المدخنتقليل نسبة احتمال الإصابة بالجلطاتزيادة القدرة على التنفس من خلال القصبات الهوائية بعد القضاء على النيكوتينتقليل نسبة احتمال الإصابة بالأمراض السرطانيةازدياد الرغبة في تناول الطعامانخفاض نسبة ضغط الدم

الوسيلة للابتعاد عن التدخين

إن أفضل ما يمكن أن يحدث لأي إنسان هو ابتعاده عن التدخين حيث أنها بمثابة هدية يعطيها الانسان لجسمه خاصة إذا كان يعلم جيدا مدى خطورة التدخين على الجسم نظرا لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية الضارة و الجدير بالذكر ان الايجابيات سوف تتحقق من أول لحظة تتوقف بها عن التدخين لذلك سوف نشرح لك فى هذا المقال إذا لك تكن تعلم ما الفوائد التي سوف تكتسبها عند الإقلاع عن التدخين

فوائد الإقلاع عن التدخين

سوف نظهر لك هنا جميع النتائج التى سوف تتحقق مع الوقت الذي سوف تتحقق به:20 دقيقة : يقوم ضغط الدم بالرجوع الى طبيعته8 ساعات : سوف يقوم الاكسجين بالارتفاع والوصول الى النسبة الطبيعية له مع انخفاض نصف اول اكسيد الكربون الضار الذى يتواجد فى الدم48 ساعة : رجوع حاسة الشم والتذوق الى امرها الطبيعى كما سوف يقل تدريجيا احتمال حدوث السكتة القلبية72 ساعة : زيادة مستوى الطاقة مع تحسن الرئة والشعب الهوائية فى الجسم14 يوم : تعزيز الدورة الدموية مع الشعور بالتحسن بأستمرار فى الدورة الدموية و ارتفاعها و سوف يظل هذا الأمر لمدة 10 أسابيع3-9 شهور : توسيع الرئة بنسبة 10% تقريبا و علاج المشاكل المتواجد فى التنفس12 شهر : انخفاض نسبة الإصابة بالسكتة القلبية الى 50%5 سنوات : يتساوى مع الانسان الطبيعى فى نسبة إصابته بسرطان الرئة15 سنة : يتساوى مع الانسان الطبيعى فى نسبة إصابته بالسكتة القلبية