ما هي كمية الحليب اللازمة لشخص بالغ؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا كان البالغ يتناول منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والزبادي وغيرها فقد لا يكون الحليب وحده هو المطلوب في التغذية، وقد تغني هذه الأغذية عن الحليب، أما بشكل عام فيمكن أن يتناول الشخص البالغ حوالي ثلاث إلى أربعة أكواب من الحليب إذا كان الحليب هو المصدر الوحيد للكالسيوم في غذائه اليومي.

وبالله التوفيق.
.