السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

هل ممارسة رياضة الجري بعد تناول الطعام تسبب مشاكل صحية أو أمراض؟ وما المدة المسموح بها بعد تناول الطعام لإجراء عملية الجري؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد، لا توجد فترة محددة، ولكن لابد من معرفة أن الدورة الدموية بعد تناول الطعام توجه الدم إلى الجهاز الهضمي حتى تساعد في عملية الهضم والامتصاص، وممارسة رياضة بسيطة مثل المشي بعد الطعام ينصح بها الأطباء، لكن الرياضة العنيفة والشديدة يفضل أن تؤجل بعض الشيء حتى يهضم الطعام بصورة جيدة.

والله الموفق..