السلام عليكم أنا بنت عمري 20 سنة، أعاني من هزال وإعياء مستمر واضطراب المعدة، استعملت أعشابا وعسلا ولم تجد معي نفعا، حتى بدأت أشك أن ما بي هو سحر مأكول.

أرجو مساعدتي...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قليلة جدا هي المعلومات المذكورة في الاستشارة، وعموما فإن النحافة والهزال والإعياء المستمر له أسباب كثيرة، منها: غزارة الدورة الشهرية، ومرض فقدان الشهية العصبي، وسوء التغذية، وتؤدي تلك الأسباب في النهاية إلى فقر الدم ونقص فيتامين (د) وضعف العظام والأربطة، وقد يتصادف وجود كسل في وظائف الغدة الدرقة الذي يزيد من تلك المشكلة.

ولذلك يجب فحص صورة دم CBC وفحص وظائف الغدة الدرقية، وفحص فيتامين (د)، وفحص البول والبراز، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل، ومتابعة الدورة الشهرية مع الطبيبة النسائية لتنظيمها في حال وجود اضطراب أو نزيف مستمر، والتغذية الجيدة.

ويمكنك زيارة طبيب نفسي للوقوف على الحالة وتشخيصها، لأن مرض فقدان الشهية العصبي يعتبر أحد الأمراض النفسية وليس العضوية، وله علاج يعطي نتائج جيدة -إن شاء الله -.

ويمكنك تناول وجبات خفيفة ومتكررة ومليئة بالسعرات الحرارية حتى يزيد الوزن، ويمكنك تناول حبوب صداع عند الضرورة، وتناول كبسولات أوميجا 3 ورويال جلي لتقوية الدم -إن شاء الله -، وهناك الكثير من الأطعمة تحتوي على فواتح شهية بطبيعتها مثل: المخللات والسلطات والمشويات، ويمكن لك تعويض عدم الرغبة في الأكل عن طريق أكل وجبات خفيفة ومتكررة، وتحتوي على بعض الفطائر والمعجنات، والتمر والعجوة مع زيت الزيتون، وبعض المشروبات التي تحتوي على الحلبة والسمسم والمكسرات، وهي أطعمة تفتح الشهية وتحتوي على سعرات حرارية عالية، كذلك فإن ثمار التين الطازج أو المجفف تحتوي على كثير من الفيتامينات والسعرات الحرارية، وتفيد في زيادة الوزن، وبالتالي يتحسن الوزن -إن شاء الله -، ويمكنك تناول مقويات للدم للتغلب على حالة الضعف العام وعدم التركيز، وسوف تتحسن حالتك الصحية -إن شاء الله -.

ومن السهل زيادة الوزن عن طريق تناول التمر والعسل والمعجنات، والمكسرات والبروتين الحيواني، ولكن يجب الاهتمام بالتغذية الجيدة وتقوية العظام عن طريق أخذ حقنة فيتامين (د)

600000

، وحدة قياس معروفة في الصيدليات مرة واحدة، ويتبع ذلك أخذ كبسولة فيتامين (د) كل أسبوع لمدة شهرين، مع أقراص كالسيوم 600 مج مرتين يوميا لمدة شهرين أيضا، وهذا لا يغني عن الحليب ومنتجات الألبان يوميا، والبعد النهائي عن المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة؛ لأنها تؤثر على العظام مع ممارسة الرياضة حتى تحصلي على لياقة بدنية عالية.

والخميرة تحتوي على فيتامين (ب) المركب وعلى بعض البروتين والخمائر، وهي تفيد في فتح الشهية وتحسن الهضم، وزيادة الوزن إذا تم تناولها في صورة حبوب أو خميرة جافة مع الزبادي وحتى العصائر، مع المصالحة مع النفس وتغذية الروح كما نغذي الجسد، من خلال الصلاة على وقتها وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن والدعاء والذكر، وممارسة الرياضة بشكل منتظم خصوصا المشي والركض، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية ويصلح النفس مع البدن.

وفقك الله لما فيه الخير..