السلام عليكم.

جزاكم الله خيراً على الموقع الرائع والمفيد جداً.

مشكلتي تكمن في صوتي المرتفع جداً، حتى بالحديث العادي، ويصل لدرجة أن جيراني يسمعون كل ما يدور في بيتي وبوضوح، وحاولت مراراً أن أخفض من صوتي، ولكن دون فائدة، أرجو مساعدتي، وشكراً.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً لك على السؤال، وعلى اهتمامك بجيرانك وراحتهم.

قد يرفع بعض الناس صوتهم لأكثر مما يحتاجه هو أو يحتاجه السامع، وقد يعود هذا لسبب الاعتياد على طبقة الصوت هذه، وأحياناً بسبب بعض صعوبات السمع عند المتحدث نفسه، فهو يشعر أن مستمعه يحتاج لرفع الصوت قياساً على نفسه هو وسمعه، فيا ترى هل عندك بعض صعوبات السمع؟ وما يفيد أن يحاول الإنسان تذكير نفسه بخفض الصوت، وصحيح أنك حاولت خفض الصوت، وكون هذا لم ينجح وكما أردت، فليس هذا مبرراً لعدم المحاولة مجدداً، ويمكنك أن تطلبي من بعض أفراد أسرتك أو ممن تحبين من صديقاتك أن يعلموك، أو يشيروا إليك في حال لاحظوا ارتفاع الصوت، ومن ثم تحاولين خفض الصوت قدر الإمكان، ومع الوقت ستلاحظين انخفاض صوتك تدريجياً لدرجة ترتاحين إليها.

والله الموفق.
.